一、梦中哭醒，说明睡眠质量不佳。正常的睡眠，应该是“无梦睡眠”。引发这种不健康睡眠的原因，一般不外乎两种，一是体质虚弱，二是心压过载，大部分情况下，这两个因素都是交互并存的。二、悲伤情绪，源自“很在乎的东西已然消逝或即将消逝”这一情境，但是在睡梦中，这个东西不一定以本来形态出现，因此题主需要自己去寻求这个引发悲伤情绪的东西到底是什么。个人仅提供几个参考方向：①近期有没有亲友离去；②近期有没有遭遇重大挫折（能导致对自己的能力、价值产生怀疑的那种）；③工作、学习、生活环境是否即将面临可不避免的重大改变；④情感上是否有求而不得的现象；⑤如果是固定时期周期性出现的哭醒现象，建议需求心理咨询师帮助，找到阻抗并克服。
梦的种类千奇百怪，做梦通常是潜意识意念对现实生活的积极反馈。如你常常梦中哭醒，说明你的现实情感处制机制出现了问题，你需要通过回忆梦中的细节找到意念所植入的那个具体情境或物件，以在现实生活中实现之。初步分析，你是一个性格较软弱，趋于内向型的女性，其次，你长期的感情积累处于压抑状态，且敏感于细节，最后，你将梦中的悲伤情绪反复循环，导致长期哭醒。建议常和朋友交谈，切勿沉迷情感剧。
睡眠质量非常差，睡眠浅，经常做梦，除了春梦基本都是噩梦，也是经常性哭醒，醒来发现自己还活着，老公身边也没有睡别的女人，家人都健在，世界也没有爆发大战或大病；生活比较规律，会跑步，看书，和朋友扯淡，没有太大的经济和精神压力，可能实际生活中想要改善却无法前进的某种情绪（比如和我爸淡漠的关系），嘴上说着无所谓却知道自己无法得到的某种贪念，等等，在梦里寻找宣泄的出口吧。
哭泣把所有悲伤委屈都哭出去了，剩下的就是顺利。所以在梦中，哭泣代表顺利。自己哭者兆有吉庆事。梦见自己泣不成声，意味着一切顺心如意。女人梦见自己泪流满面，意味着会更加体贴丈夫、关心儿女。与人哭泣有庆贺。意思是梦见和别人一起哭泣将有好事庆贺。放声大哭欢乐生。意思是梦见放声大哭将有欢乐出现。床上哭泣主大凶。意思是梦见自己在床上哭泣是凶兆。病人哭笑疾病除。意思是病人梦见哭笑或梦见病人哭笑，疾病都将根除。死人哭坏者得财。意思是梦见别人死了自己哭泣将得到财产。死人哭泣有口舌。意思是梦见死人哭泣有口舌之辩或要和别人吵架。露齿哭者有争讼。意思是梦见别人哭泣并且露出牙齿，将有诉讼官司。远人来悲泣主凶。意思是梦见来自远方的人来你那里，预示不吉利。梦中听梦见葬礼上的哭声，有好消息。囚犯梦见泪水如潮，亲戚会与他梦见面。梦见别人嚎啕大哭，大难要临头。梦见朋友和亲戚哭天抹地，家里有男人要归天。梦见敌人泪洒衣襟，会身陷困境。梦见看到死人而哭，则期待之事无法成真。梦中听梦见葬礼上的哭声，有好消息。梦中死人哭泣的话，则表一切不顺利.愿望也无法达成。
人为什么会做梦？梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。”梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间，有着非常特殊的地位和作用。每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠，假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年，这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久。这么长的做梦时间，看似是一个时间上的浪费，事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的积极作用。
