第3个回答 2020-03-26
咱们一点一点的说。1，现在的阿胶都是用驴皮熬制的，用其他动物皮熬制的被认为是无效的假货。但是阿胶在古代最早是牛皮做的。南北朝陶弘景《名医别录》：“（阿胶）生东平郡，煮牛皮作之。出东阿”；2，阿胶最主要的卖点是“补血”，那么就来看看阿胶有什么成分，能不能补血。阿胶的主要成分是胶原蛋白。胶原蛋白是一种蛋白质，和其他蛋白质一样，吃它都会在消化道里被消化成各种氨基酸才被人体吸收进体内，并不能直接进入人体发挥作用。所以吃阿胶和吃其他蛋白质并没有什么差别，只是能起到补充氨基酸的营养作用。而且由于胶原蛋白缺乏人体必需的氨基酸，并不是优质蛋白质，吃它还不如吃富含优质蛋白质的鸡蛋、牛奶、肉类，还要便宜得多。目前并没有发现动物皮里含有什么神奇物质，如果有的话，含量必定极低，吃它在体内也不会起到作用——一种物质要在体内起作用，需要达到一定的浓度才行。如果你真的相信在动物皮里含有含量极低的神奇物质而且还能在体内起作用，那就直接吃动物皮好了，何必吃昂贵的阿胶？所以吃阿胶并不能补血，也不能对补血起到什么作用。
出现了贫血，首先要弄清是什么原因导致的贫血，导致贫血的原因有很多，其中最常见的有几种情况，1，创伤性大出血；2，消化道经常性的出血；,3，月经量很多；4，缺铁元素。
估计你是缺乏铁元素导致的贫血。铁元素在很多食物中都有，但植物性食物中的铁元素很容易受到食物中其他成分的干扰，例如与大米中的植酸、菠菜中的草酸相结合，而无法被人体吸收。血红蛋白和肌红蛋白中的铁被血红素保护着，容易被吸收，因此红肉（猪肉、牛肉、羊肉）中的铁的吸收率最高，达15～40％。而植物中的铁的吸收率就很差，大约只有1～15％。
减肥可以，但要科学化的减肥，就是不是少吃食物，而是多吃有营养而健康的食物，比如少吃点精米精面，搭配着吃谷物；植物性食物和动物性食物都要吃，但少吃或不吃肥肉、腌制肉等加工的肉类。牛奶要喝脱脂牛奶，食用油要用植物榨的油（除了花生油）；多吃内源糖食物（比如粮食、水果等），少吃游离糖类食物，比如加工的糕点、果汁类和碳酸饮料等。
除了饮食注意外，还要多运动，把多余的脂肪消耗掉。
回到题目，诊断为贫血了，靠吃食物来补铁就没用了，要使用铁制剂来治疗。