情绪一直很低落，但是却没有原因，话也少，长叹气，怎么改变？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况的出现很可能与生活太平淡了，感觉太无聊有关系。要想改变这种情况就需要让生活丰富多彩起来，如多和朋友家人聚会，多参加集体活动，多出去溜达溜达，多运动都可以改变低落的情绪，让人振奋！

Answer 2

不过你的情绪一直都很低落，但是却没有具体的原因，说话也少总是叹气的话，这个的话你要仔细的思考一下，看看是不是最近有什么特别大的压力，联想一下你生活中的事情，最好的话是出去走一走去到一个旅游的地方散散心

Answer 3

平时都看一些积极向上乐观一点的书籍或者是事情。不要总是悲观的看待这个世界，或人和事。

Answer 4

很理解你的心情，情绪低落跟所在的环境，人物和事情有太大的关系，所以你必须学着自己调节，你要你试着努力就可以改变此刻的现在，你的唉声叹气你的少言寡语都不是解决问题的办法，你要学着坚强，告诉自己一切都会好起来的，把精力放在学习上，学一首歌，学英语，学健身，到时候你会发现，自己是不平凡的

Answer 5

和喜欢的人打打电话，聊聊天。出去走走，逛逛，买点好吃的！看电影！睡觉！有好多开心的事情可以做呀！不要想太多，人生，快乐就够了，努力向上就够了。真的~一切都会好的，不用纠结！加油！