精子活力低可以通过改变生活习惯、丰富饮食营养两方面来进行改善,造成精子活力低的原因很多,如生殖系感染、精液液化异常、免疫因素、长期禁欲等。精子活力低不仅会影响正常性生活,破坏夫妻感情,严重的话会导致男性不育,因此提高精子活力是非常重要的。
精子活力低怎么办?这样的情况通常可以通过改变生活习惯来改善,首先要避免抽烟喝酒,烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实,酗酒造成的酒精中毒可能损伤精子,使得精子畸形率增高,而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。其次注意避免温度过高,对于长期穿紧身内衣,长期久坐(开车、骑车),喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期,它适合的温度是35~36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于精子发育。再次是避免生殖系感染,生殖系感染促使精浆成分改变,锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力,务必要保持卫生,比如勤换内裤,每天冲凉等。
精子活力低怎么办?这个也可以通过平时饮食来进行改善,饮食要营养均衡,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能,所以男性平时应该多吃富含锌的植物类食物,如豆类、小米,动物类食物以牡蛎为佳。食用含有镁的食物也可以提高精子活力、提高男性生育能力,含镁较多的食物有大豆、马铃薯、叶菜、海产品等。精子活力低建议多补充锌和蛋白质,除了食补以外还可以通过配合相关保健品辅助补充,常见的有爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。玛咖中富含蛋白质和多种氨基酸,可以滋补强身,配合促进发育的锌一起,提高精子活力和质量,淫羊藿可以补命门、益精气、强筋骨等,三种成分联用,中西共同调理,增强男性性功能。
精子活力低是男性不育的首要原因之一,男性精子活力和质量是能否让女性怀孕的关键,男性需要提高保养精子的常识,多做对自己精子有益的事。
前向运动精子的比例小于32%,称为弱精。临床上,首先要明确导致弱精的原因,是精索静脉曲张、内分泌异常,还是由于部分输精管的梗阻或者是感染所导致的。