宝宝应该怎样正确的晒太阳？

Question

如题所述

Answer 1

因为有了失败的经历，我们才会更好地把握成功的时机；因为有了痛苦的经历，我们才更懂得珍惜；因为有了失去的经历，我们才不会轻易放弃。

咱们先看看，给宝宝多晒太阳的好处

1、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

太阳光线的红外线能够扩张血管，紫外线能够杀菌，适当晒晒太阳，可以增强宝宝的机体抗病能力。

2、帮助退黄

黄疸不重的宝宝，通过晒太阳，在一定程度上，有退黄的效果。但要注意，不要直接晒，隔着玻璃比较好，因为，玻璃对隔离紫外线有一定效果，对宝宝皮肤更好。另外，时间不要长，同时要注意保护好宝宝的眼睛。

3、增强宝宝免疫力

太阳光可以增强宝宝身体的免疫能力，同时对宝宝身上细菌有一定杀除效果，同时，太阳光可以调节宝宝的心率，也让宝宝心情愉悦，心理健康。

4、帮助获取维生素D

晒太阳虽然不能作为宝宝获取维生素D的主要方式，，但紫外线确实可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙质的吸收，可以有效预防佝偻病、软骨病等。

带宝宝晒太阳，有3点讲究。

1、宝宝晒太阳的时间要适当

关于晒太阳时间，上午的6-9点，这时候的阳光柔和并且温暖，紫外线较少，此时晒太阳，可以使人体发热，让宝宝活力满满。

上午9-10点，下午4-5点，这两段时间内，紫外线中的A光束比较充足，这时晒太阳，可以更好帮助宝宝吸收各种微量元素。

中午11点-下午4点，这时候阳光热烈，紫外线太强，很容易让宝宝晒伤，不建议带宝宝出去。

2、晒太阳不能穿太多

带宝宝出门晒太阳，不能捂得太多太厚，穿的太多，晒不到皮肤，这样意义不大，并且还可能会让宝宝太热了。

另外，给宝宝带个遮阳的帽子，可以保护好宝宝眼睛，保护好视网膜。

3、多晒晒宝宝的四肢和后背

晒太阳多晒四肢，可以祛除宝宝体内寒气，可多晒后背，可以促进宝宝肠胃消化。

但有一点要注意，新生宝宝晒太阳，需要循序渐进。前2-3天，先晒脚尖到膝盖的部分，时间不要长，5-10分钟即可以了。等小宝宝适应了，可以扩大到腿根部，再慢慢延伸到晒后背，不能操之过急。

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万物生长靠阳光，阳光对宝宝都有什么功效呢？

补充维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，从而促进钙、磷的吸收，预防婴儿软骨病、佝偻病的发生。爱晒太阳的娃也比闷在屋子里的健壮结实。

增强免疫力

晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

促进宝宝发育，预防皮肤病

阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，预防皮肤病的发生。

虽然小宝宝晒太阳有这么多好处，但是也是有讲究的，做爸妈的应如何正确的带娃晒太阳，不做坑娃的爹娘？

首先，带孩子晒太阳要讲究时间，避开正午的阳光（上午11点到下午三点），这个阶段太阳的紫外线较强，很容易晒伤孩子的皮肤。

晒娃的时间建议上午9-10时和下午的4-5时，这一时间的紫外线相对薄弱，而且，较高的红外线温度，能温热宝的身体，血液循环和新陈代谢自然会有所促进。

其次，晒太阳不宜给孩子穿的太多，但要注意不要让阳光照射到孩子的眼睛。

再次，晒太阳时间不要太长，每次15～30分钟，每天数次即可，需要注意的是空气不好不要晒。

最后，晒完太阳及时给宝宝增加衣物，不然宝宝可是容易感冒的。

来看看这些阳光普照的公园吧

对于冬季总是阴沉沉的金堂，要是出个太阳大家就像过节一样开心，虽然今天天公不作美，但万一哪天又是艳阳高照呢？所以亲子游玩攻略要提前get。

梅林公园

梅林公园这个地方，有着大多数金堂人的童年回忆，现在也是最美夕阳红的聚集地。小堂妹儿小时候就最爱和爸爸妈妈到这里来，可以在以前还是5元一个人的儿童乐园里玩上一下午。

小堂妹儿觉得和爸爸妈妈待在最喜欢的公园里，是这世界上最快乐的事。

也一定要坐这个旋转木马，木马转呀转，把欢声笑语传四方，把和宝贝儿的温暖回忆留于这个冬日。

金山公园

金山公园算是咱们水城的“天然氧吧”，一年四季环境都多好。银杏以自己独特的姿态矗立于大地，向世人展现自己的风采，现在正值银杏季，这样的它我们怎能错过？

冬天的太阳是一味天然的药剂，可惜很少人知道，也很少人去利用，冬天，四季中一个寒冷的季节，很多动物植物都处于冬眠收根状态了，就连那太阳中的紫外线，也减弱了，那么冬天，该怎样利用好这温暖的低紫外线的阳光呢？

晒太阳！中医说冬日晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。补骨头是因为紫外线能补充维生素D，促进骨头的生成，因此患有骨头病的需要补钙的男女老少宝宝们多晒点太阳，特别是膝盖处，可以防止骨质疏松。补阳气要好好利用冬天的太阳晒到头顶中心的百会穴，阳气从百会穴入，驱散身体的寒气。补正气要多晒背，冬天的太阳紫外线较弱，消炎杀菌又不至于晒伤人的身体，中医所说的"采日精"就是采集冬日的太阳正气来驱除人体的寒凉浊气，扶助人体的正气。

其实在我国古代就有利用冬日阳光治病的例子，苏门四学士之一的晁补之的四叔晁端仁患上“冷疾”，始终治不好，后来每天中午暴晒背部却病愈。唐朝时有个叫赵胜的人，冬天靠着墙壁晒太阳，一直要晒到打柴的、放牧的人回来才作罢。杜甫知道后还写了一篇《西阁曝日》：“凛冽倦玄冬，负暄嗜飞阁……毛发具自和，肌肤潜沃若。太阳信深仁，衰气欻有托。欹倾烦注眼，容易收病脚……”白居易更是觉得冬天的太阳是宝，他在《负冬日》中写道：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤、、、