我是一个准妈妈，可是这两天心情特别差，莫名其妙的差，特别是听到婆婆唠叨，就连听到她的声音都烦，

Question

我是一个准妈妈，可是这两天心情特别差，莫名其妙的差，特别是听到婆婆唠叨，就连听到她的声音都烦，为了老公，我一直躲着她，可是她还特爱在我面前唠叨，我快受不了了，我该怎么办

Answer 1

你这是产前抑郁的表现。

产前忧郁症的症状
　　1、患者经常感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法排遣。遇事老向坏处想，对生活失去信心，对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。遇到亲友聚会或热闹场合，尽可能回避。常夸大自己的缺点，自卑、自责，有内疚感。
　　2、感到精神疲惫、脑力迟钝、思维困难，进行日常活动很吃力。认为无力完成任务，前途暗淡。
　　3、对自己的痛苦处境，无力自拔，因而更加悲观，感到生活没有意义，活着不如死去，甚至以自杀方式寻求解脱。
　　4、伴随着抑郁心境，患者常出现注意难于集中，记忆下降，犹豫不决，以及失眠，食欲和性欲下降等现象。

产前抑郁多半是自己过度多思多虑，敏感造成，最主要的还是心态的调整，可尝试以下调节方式：
　　1、有规律的生活作息。规律的生活作息可以充实人的内心，消除杂乱的思绪，这是每一个孕妇所需要的，对于产前抑郁症患者这一点尤为重要，给每天的生活做一个简单计划，不要繁琐，但重要的是每天持续保持，这样就会一定程度上转移自己负面的焦点，减少胡思乱想。

　　2、拒绝对号入座。网络关于产前抑郁症的介绍非常繁杂，负面的内容更是铺天盖地，真正能给我们帮助或是有价值的却是少之又少，由于患者没有良好的内心防御力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或其相关的了解，对调节抑郁是非常重要的。

　　3、多参与户外活动。减少社交活动、封闭自己，这只会令抑郁的症状加重，陷入恶性循环，强化自我的症状。因此在身体还能保持正常行动时，除恶劣天气或特殊状况外，应适度地强迫自己走出去，接触朋友或参加社会活动，只要坚持一段时间后，抑郁情绪就会被极大的改观。

Answer 2

我有一个好办法，就是你移心别处，以前被老妈唠叨时我老是和她拌嘴，说不过她我就觉得生气，说过她了就免不了一顿毒打，然后现在练就了移心空耳大法，就是她在啰嗦你的时候，你就保持微笑回复“嗯呐”，听她讲话用耳朵听，不要用心听，心里想着其他事情，比如待会要去找哪个小伙伴去哪玩儿呀，我要给即将来世的小宝宝创造一个怎样的环境，让他/她成一个性格怎样的人啊，如何巧妙的避免小宝贝早熟，早恋呀，不跟坏孩子接触啊之类的，也可以想想如何拿宝宝来“欺负”相公的坏点子，嘿嘿！~有情趣吧，这样你的老公会觉得你是个可爱的人呢，不说男人，一般人都会反感经常抱怨的人，浪费在这里的时间不如做些有趣的事情才是人生的乐趣。本回答被网友采纳

Answer 3

婉转点告诉你婆婆，让他给你点私人空间。婆媳矛盾很多都是缺乏沟通引起的。

Answer 4

回娘家，避开一段时间，或者和老公谈谈，开解开解心情！

Answer 5

我婆婆也是嘴最烦人了，追问

是啊