如何预防妊娠纹？?

Question

妊娠斑是什么,祛除妊娠纹?
妊娠斑是什么

Answer 1

1.均衡饮食
为了预防妊娠纹，多吃含有胶原蛋白的食物，比如银耳、猪蹄等。同时呢，要均衡饮食，这是因为我们人体要合成胶原蛋白，没有维生素C的参与是不行的。所以，很多维生素和矿物质也必不可少。
当然要想皮肤好，一定少不了多喝水，适当吃水果。尽量不要吃食物油、甜、咸过多的食品。
2.适当的运动
虽然在怀孕期间孕妇不能做出激烈的运动，但也不是说不能运动。如果孕妇能在孕期合理的做适量的运动，不仅能帮助生产，还能有助于皮肤弹性恢复，缓解妊娠纹。建议孕妈妈可以根据专业的指导做些孕妇体操或在家人的陪伴下散散步。
3.控制体重增长
在怀孕期间虽然要特别的注意补充营养，但孕妇一定要注意积极的控制体重的过分增长。孕期整体体重增长不超过11.5~13.5千克。孕妇还要注意减缓体重增长的速度，这样也能帮助孕妇有效的降低长妊娠纹的几率。

Answer 2

预防和祛除妊娠纹的方法：
　1、适量补充胶原蛋白：一般每周两次固定时间，常见的例如猪蹄、猪皮等，胶原蛋白有助于恢复肌肤弹性，减缓细胞衰老。
　2、补充维生素c：它能够促进胶原蛋白的合成，加速伤口愈合，从而有利于妊娠纹的修复消除。常见如柑橘、猕猴桃等。
　3、精油+按摩：坚持按摩有利于妊娠纹处皮肤血液循环，加快身体代谢，配合精油，可以有效淡化消除妊娠纹，促进妊娠纹处的脂肪分解。
　4、适量运动：运动可以提高皮肤韧性，恢复肌肤弹性，达到淡化消除妊娠纹的目的。本回答被网友采纳

Answer 3

预防妊娠纹的方法：

　　①在孕前要注意锻炼身体，多吃富含蛋白质食物，增加皮肤弹性。

　　②怀孕以后，要保持适度的运动和均衡的营养，淋浴之后轻轻地按摩腹部的皮肤。

　　③怀孕期间补充丰富的维生素和矿物质。

　　④怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2kg。

　　⑤孕期也可以使用橄榄油等保持皮肤滋润有弹性。

　　⑥可以使用托腹带，减少腹部肌肤的压力。

Answer 4

如何有效预防妊娠纹？

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Answer 5

萌新宝爸宝妈应该知道的，如何预防妊娠纹