第1个回答 2016-12-09
快速清除宿便最好的方法
我觉得是:
1,食物清淡。早餐喝白粥最好,喝多点;
2,当然水要多喝了,温水,不间断喝;
3,吃苹果,个人每次一次就感觉通便;
4,少坐着。多站着,或走动。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-11-30
快速解决就是吃清宿便的药。但这样既不能长期解决宿便的烦恼,反而吃药伤身体。我认为应从饮食开始注意,多吃蔬菜、水果,让胃肠道蠕动的快些,按摩腹部,多喝水,少食不易消化的肉食,睡眠足,心情愉快。
第3个回答 2017-01-24
没什么好办法,就是多运动,网上说的很多就是骗你去买药或者产品的,如果想多排便排毒,没事吃点花生米,喝蜂蜜水,或者枫树糖浆等等,但还是运动是最好的