内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-24
人们很重视自己的脸，尤其是年轻人，可偏偏有些色素性皮肤病却长在脸上。最常见的有两种：一种是黄褐斑，另一种是雀斑。
先说黄褐斑，也就是俗称的“蝴蝶斑”。很多妇女在怀孕的时候，两侧脸颊出现一片片的褐色色素斑，不痛不痒，绝大多数在产后半年到一年内消退。除了妊娠妇女之外，一些未婚的女孩子，甚至极少数小伙子，脸上也出现这种黄褐斑，越晒越明显。这种病不仅影响容貌，也给一些青年造成精神负担。
黄褐斑的发生与内分泌的活动有关。它最常出现在妊娠期，也出现在闭经期，还见于患痛经、月经不调、慢性盆腔炎或卵巢疾病的妇女。少数人长期服用避孕药也会发生黄褐斑，但停药后能消退。慢性肝病、消化不良、便秘、贫血等都可以是该病的致病因素。然而也有一部分病人属于原因不明的。
治好黄褐斑，首先要从检查病因着手。如果患有上述疾病，应该及时治疗，必要时请医生协助检查和治疗。患者应尽量避免长时间日晒，夏天在室外工作或活动时最好能戴遮阳帽或者外涂一些具有防晒作用的护肤性化妆品。也可以内服较大剂量的维生素C，每日三次，每次200～300毫克。外用3％～5％氢醌软膏或与皮质类固醇激素软膏合用有一定效果。
再谈谈雀斑。雀斑是发生在面部的点状色素斑，淡褐色，一般像针头至谷粒大，或者更大些，但绝不会连成片。雀斑在七八岁开始出现，到了青春期会增多，而且变明显，太阳晒后色素会进一步加深。少数人除了面部以外，在手背、前臂、前胸也会出现这种色素性小斑点。这种病无任何症状，但是有碍美容，不少病人都很苦恼。
雀斑是一种极常见的面部色素性皮肤病。曾统计500多名男女大学生，有雀斑者占18.7％，女性多于男性。这种病可能为常染色体显性遗传，与先天因素有关。
雀斑病虽不大，但目前仍缺乏特效的治疗方法。有雀斑的人也要避免长时间日晒，防止颜色加深。市场上出售的一些去色素药或者药物性化妆品，主要成分含少量白降汞或氢醌的衍生物，对雀斑的疗效并不理想，甚至个别人还有过敏现象，因此一定要在医生指导下进行治疗。许多医疗单位应用高频电灼、激光或冷冻等方法治疗雀斑，有一定的疗效，但选择时要慎重，因为它要求有较高的操作技术，做浅了雀斑会更大，做深了会留下疤痕，因此应该到技术条件较好的医院治疗。
面部的色素斑还包括小黑痣、斑痣、外用化妆品或其他药物过敏后遗留的色素沉着等，以及皮肤异色症、太田痣等少见的皮肤病。当发现自己面部长出色素斑时，一定要去正规美容院或医院接受诊断和治疗。
二,如何对付黄褐斑雀斑
毫无疑问，美好肌肤的第一要素是健康！你完全可以设想一下，如果精心修饰的妆容下透出隐隐的色斑、皮疹，那简直就像一张水墨梅花被淘气的小孩拍上了泥巴掌，其效果滑稽兼恐怖，令人不忍卒读。
美丽的皮肤是女人最大的财富，而三种皮肤病偏爱女性，不得不防！
黄褐斑--从哪里飞来一只枯叶蝶？
医学小档案：
俗称蝴蝶斑，女性中最常见的皮肤病，尤其是怀孕第2～5个月的女性。
病因 ：
① 内分泌失调--患有慢性妇科疾病，如月经失调、痛经、子宫附件炎和不孕症。
② 口服避孕药--发生的几率可达20%或更多，1-20个月后最易出现。
③ 肝脏疾病或酗酒--肝脏功能受到损伤，会影响体内的雌激素和孕激素水平。
④ 妊娠--孩子出生以后，随着月经周期的恢复斑点会逐渐消退；不过也有些不能自然消退，需要治疗。
⑤ 日晒--如果已经有黄褐斑，常在夏季日晒后颜色变深。
对策：
*多吃含维生素C丰富的食物，或者服用一些补充维生素E、C的药物。
*四季使用防晒霜，夏季防晒霜的SPF值应该在25以上。
*经常使用含有维生素E、C的化妆品。
*如果色斑的颜色比较深，可以适当使用遮盖霜。
*到医院做全面的检查，看是否有妇科或内脏疾病。当然还要咨询皮肤科医生，使用适当的治疗，如氢醌霜、维生素C局部导入、口服中药等。
*口服避孕药选择激素含量小的药物，而且最好短期(3～4个月)使用，在用药期间要尤其注意防晒。部分人在停用避孕药以后黄褐斑可以慢慢消退。
三俏皮雀斑治疗新花招
长蝴蝶斑与人体内的皮肤色素有关。它是由于体内黑色素增多，且堆积在皮肤的基底细胞里所致，这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。这种黑色素的多少、密度和分布，不仅种族间不同，每个人不同，而且在同一个人的不同部位也不尽相同。一般说来，人的面部、手背、头颈、腋窝、乳头部就黑一些，说明这些部位黑色素比较多。
色素代谢与身体内分泌有很大关系，如肾上腺皮质功能低下的人，皮肤就比较黑；有些肝炎患者，面部显得灰暗或有黄褐斑；有的女青年由于卵巢功能失调，月经不调等，也会出现面部色素沉着。
烈日的曝晒和紫外线的照射也能激活酪氨酸酶，加速黑色素的生成，因此雀斑多见于皮肤较浅、毛发淡黄、对阳光照射敏感的人。
防治雀斑的办法
1、避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。
2、如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。
漂白型不能在外出之前涂抹，因为阳光的照射下会刺激皮肤，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一层防晒护肤霜。
如果是因为代谢障碍，肝和生殖系统疾病而引起的皮肤褐斑，则不能乱用。应请医生诊断后再用，如果是因妊娠引起的黄褐斑，那就是孕妇体内缺少维生素C的缘故。维生素C能使黑色素还原而起一种“漂白”作用，对治疗蝴蝶斑有好处。
3、液氮冷冻法：具体治疗程序是，冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟即可。
4、其他方法，如激光扫斑、高频电治疗以及擦皮术和化学剥脱术等，都有很好的疗效。
治疗雀斑的小偏方
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
6、 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
四,让黑头神秘消失
我的皮肤是混合性的，平时脸部T字形的部位很容易出油，从而造成周围皮肤的毛孔粗大，更让人心烦的便是这些因素的综合产物——鼻子上的黑头。据有关报道说，黑头是由于油脂分泌过多，造成毛孔堵塞的油脂粒暴露在空气中氧化形成的。
从此，鼻上的“芝麻点”成了我心中“永远”的痛。直到有一天，健发了封Email给我，告诉我用婴儿油就可以轻松地对付黑头了，方法是在清洁面部之后，用婴儿油按摩鼻子上面的黑头。当然这个是需要耐心的，因为油脂的溶解不是瞬间的事情，所以要一段时间，譬如1小时左右吧。其原理好像是婴儿油里的主要成分是矿物油，它是能够溶解油脂的，正确与否，我也无从考证。
那晚，我一边看电视一边依法按摩，虽然帖上要求的时间长了些，可是我按摩了半个小时左右，就感觉到手指上有颗粒样的小东西，据说那便是黑头的油脂，心中顿时一阵狂喜，真是太奇妙了……后来仔细查看了一下鼻子，的确功效不错，“芝麻点”扫清了许多。而且这样的按摩，一星期只要做一至二次就可以了，对于我这种懒MM来说，也算是一劳永逸了吧。本回答被提问者采纳
先说黄褐斑，也就是俗称的“蝴蝶斑”。很多妇女在怀孕的时候，两侧脸颊出现一片片的褐色色素斑，不痛不痒，绝大多数在产后半年到一年内消退。除了妊娠妇女之外，一些未婚的女孩子，甚至极少数小伙子，脸上也出现这种黄褐斑，越晒越明显。这种病不仅影响容貌，也给一些青年造成精神负担。
黄褐斑的发生与内分泌的活动有关。它最常出现在妊娠期，也出现在闭经期，还见于患痛经、月经不调、慢性盆腔炎或卵巢疾病的妇女。少数人长期服用避孕药也会发生黄褐斑，但停药后能消退。慢性肝病、消化不良、便秘、贫血等都可以是该病的致病因素。然而也有一部分病人属于原因不明的。
治好黄褐斑，首先要从检查病因着手。如果患有上述疾病，应该及时治疗，必要时请医生协助检查和治疗。患者应尽量避免长时间日晒，夏天在室外工作或活动时最好能戴遮阳帽或者外涂一些具有防晒作用的护肤性化妆品。也可以内服较大剂量的维生素C，每日三次，每次200～300毫克。外用3％～5％氢醌软膏或与皮质类固醇激素软膏合用有一定效果。
再谈谈雀斑。雀斑是发生在面部的点状色素斑，淡褐色，一般像针头至谷粒大，或者更大些，但绝不会连成片。雀斑在七八岁开始出现，到了青春期会增多，而且变明显，太阳晒后色素会进一步加深。少数人除了面部以外，在手背、前臂、前胸也会出现这种色素性小斑点。这种病无任何症状，但是有碍美容，不少病人都很苦恼。
雀斑是一种极常见的面部色素性皮肤病。曾统计500多名男女大学生，有雀斑者占18.7％，女性多于男性。这种病可能为常染色体显性遗传，与先天因素有关。
雀斑病虽不大，但目前仍缺乏特效的治疗方法。有雀斑的人也要避免长时间日晒，防止颜色加深。市场上出售的一些去色素药或者药物性化妆品，主要成分含少量白降汞或氢醌的衍生物，对雀斑的疗效并不理想，甚至个别人还有过敏现象，因此一定要在医生指导下进行治疗。许多医疗单位应用高频电灼、激光或冷冻等方法治疗雀斑，有一定的疗效，但选择时要慎重，因为它要求有较高的操作技术，做浅了雀斑会更大，做深了会留下疤痕，因此应该到技术条件较好的医院治疗。
面部的色素斑还包括小黑痣、斑痣、外用化妆品或其他药物过敏后遗留的色素沉着等，以及皮肤异色症、太田痣等少见的皮肤病。当发现自己面部长出色素斑时，一定要去正规美容院或医院接受诊断和治疗。
二,如何对付黄褐斑雀斑
毫无疑问，美好肌肤的第一要素是健康！你完全可以设想一下，如果精心修饰的妆容下透出隐隐的色斑、皮疹，那简直就像一张水墨梅花被淘气的小孩拍上了泥巴掌，其效果滑稽兼恐怖，令人不忍卒读。
美丽的皮肤是女人最大的财富，而三种皮肤病偏爱女性，不得不防！
黄褐斑--从哪里飞来一只枯叶蝶？
医学小档案：
俗称蝴蝶斑，女性中最常见的皮肤病，尤其是怀孕第2～5个月的女性。
病因 ：
① 内分泌失调--患有慢性妇科疾病，如月经失调、痛经、子宫附件炎和不孕症。
② 口服避孕药--发生的几率可达20%或更多，1-20个月后最易出现。
③ 肝脏疾病或酗酒--肝脏功能受到损伤，会影响体内的雌激素和孕激素水平。
④ 妊娠--孩子出生以后，随着月经周期的恢复斑点会逐渐消退；不过也有些不能自然消退，需要治疗。
⑤ 日晒--如果已经有黄褐斑，常在夏季日晒后颜色变深。
对策：
*多吃含维生素C丰富的食物，或者服用一些补充维生素E、C的药物。
*四季使用防晒霜，夏季防晒霜的SPF值应该在25以上。
*经常使用含有维生素E、C的化妆品。
*如果色斑的颜色比较深，可以适当使用遮盖霜。
*到医院做全面的检查，看是否有妇科或内脏疾病。当然还要咨询皮肤科医生，使用适当的治疗，如氢醌霜、维生素C局部导入、口服中药等。
*口服避孕药选择激素含量小的药物，而且最好短期(3～4个月)使用，在用药期间要尤其注意防晒。部分人在停用避孕药以后黄褐斑可以慢慢消退。
三俏皮雀斑治疗新花招
长蝴蝶斑与人体内的皮肤色素有关。它是由于体内黑色素增多，且堆积在皮肤的基底细胞里所致，这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。这种黑色素的多少、密度和分布，不仅种族间不同，每个人不同，而且在同一个人的不同部位也不尽相同。一般说来，人的面部、手背、头颈、腋窝、乳头部就黑一些，说明这些部位黑色素比较多。
色素代谢与身体内分泌有很大关系，如肾上腺皮质功能低下的人，皮肤就比较黑；有些肝炎患者，面部显得灰暗或有黄褐斑；有的女青年由于卵巢功能失调，月经不调等，也会出现面部色素沉着。
烈日的曝晒和紫外线的照射也能激活酪氨酸酶，加速黑色素的生成，因此雀斑多见于皮肤较浅、毛发淡黄、对阳光照射敏感的人。
防治雀斑的办法
1、避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。
2、如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。
漂白型不能在外出之前涂抹，因为阳光的照射下会刺激皮肤，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一层防晒护肤霜。
如果是因为代谢障碍，肝和生殖系统疾病而引起的皮肤褐斑，则不能乱用。应请医生诊断后再用，如果是因妊娠引起的黄褐斑，那就是孕妇体内缺少维生素C的缘故。维生素C能使黑色素还原而起一种“漂白”作用，对治疗蝴蝶斑有好处。
3、液氮冷冻法：具体治疗程序是，冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟即可。
4、其他方法，如激光扫斑、高频电治疗以及擦皮术和化学剥脱术等，都有很好的疗效。
治疗雀斑的小偏方
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
6、 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
四,让黑头神秘消失
我的皮肤是混合性的，平时脸部T字形的部位很容易出油，从而造成周围皮肤的毛孔粗大，更让人心烦的便是这些因素的综合产物——鼻子上的黑头。据有关报道说，黑头是由于油脂分泌过多，造成毛孔堵塞的油脂粒暴露在空气中氧化形成的。
从此，鼻上的“芝麻点”成了我心中“永远”的痛。直到有一天，健发了封Email给我，告诉我用婴儿油就可以轻松地对付黑头了，方法是在清洁面部之后，用婴儿油按摩鼻子上面的黑头。当然这个是需要耐心的，因为油脂的溶解不是瞬间的事情，所以要一段时间，譬如1小时左右吧。其原理好像是婴儿油里的主要成分是矿物油，它是能够溶解油脂的，正确与否，我也无从考证。
那晚，我一边看电视一边依法按摩，虽然帖上要求的时间长了些，可是我按摩了半个小时左右，就感觉到手指上有颗粒样的小东西，据说那便是黑头的油脂，心中顿时一阵狂喜，真是太奇妙了……后来仔细查看了一下鼻子，的确功效不错，“芝麻点”扫清了许多。而且这样的按摩，一星期只要做一至二次就可以了，对于我这种懒MM来说，也算是一劳永逸了吧。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-10-24
自制根除黄褐斑面膜偏方
一、食盐+中药
材料：食盐，白醋各少许，白芷，菊花100g。
方法：将白芷和菊花研磨成粉末，然后再加入适量的食盐和白醋搅拌均匀，涂在脸上长斑的地方20分钟，用温水清洗干净。
二、蜂蜜+柠檬
材料：鸡蛋1个，柠檬1个，蜂蜜，橄榄油，面粉适量
方法：将柠檬榨汁，鸡蛋取蛋清，加入适量的橄榄油，面粉搅拌成膏状，敷面20分钟，用温水洗净。
一、食盐+中药
材料：食盐，白醋各少许，白芷，菊花100g。
方法：将白芷和菊花研磨成粉末，然后再加入适量的食盐和白醋搅拌均匀，涂在脸上长斑的地方20分钟，用温水清洗干净。
二、蜂蜜+柠檬
材料：鸡蛋1个，柠檬1个，蜂蜜，橄榄油，面粉适量
方法：将柠檬榨汁，鸡蛋取蛋清，加入适量的橄榄油，面粉搅拌成膏状，敷面20分钟，用温水洗净。
第3个回答 2007-05-20
服用胶原蛋白,提高肌肤的锁水能力(市场上有很多种,价位不等,可以根据自己的价位接受程度来选择).服用胶原蛋白可以改善皮肤整体状况,色斑细纹都会变淡,皮肤弹性也会变好.不过,服用胶原蛋白是长期作战持之以恒的事情!
第4个回答 2007-05-20
很正常的，这个年龄的人没有不长斑的，俗话说无斑非女人嘛，我也和你一样，不过，只要坚持补水，在水分足够的前提下再适当用些美白的东西，注意防晒和饮食，我们这种斑是很容易淡的，我现在的皮肤比以前好多了，很自然的白，而且很有光泽，当然，斑还在，但是皮肤整体看起来健康了，白嫩了，所以注意我的斑的人就少了
相似回答