怎样练书法才比较有效果？

Question

如题所述

Answer 1

　　这个问题涉及到初学者如何学习书法的事情，关键要从执笔，临摹，以及创作几个角度入手，有关的详解如下：
　　一、执笔方法
　　毛笔执笔法，其实无定法，但要“指实掌虚”，就是指尖用力控制笔管，掌心空虚，灵活运动笔有长短锋，由个人的习惯选用。
　　历来比较普遍运用的是“五字执笔法”。五字执笔法是用擫、押、钩、格、抵五字来概括说明五个手指的作用，它强调五指各司其职，又通力配合，执笔稳健，使笔能上下左右灵活运动。
　　五指执笔法要领：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。
　　指实，就是手指执笔要有力量，要实实在在地执住笔管，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔。执笔要松紧适度。太紧，运转不灵；太松，使不上劲。指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔 稳定。”
　　掌虚，就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里握着一个鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳实而灵活。掌虚的目的是使手掌的筋骨肌肉放松，否则手指和腕部就会僵直、紧张，不利于运笔。
　　掌竖，就是执笔时手掌要尽量竖起来。掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如；否则，就会导致笔管歪斜，笔锋不正，笔画易成偏锋病笔。
　　腕平，是 指手腕与桌面要平行。康有为说：“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为写字时是通过腕部将力量传送到笔锋，为了便于运腕，所以要腕平。腕平和掌竖二者是互相关联的。管直则锋正，这与运腕、掌竖有密切关系，掌竖、腕平、管直、锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。因为运笔的关键在于腕力。
　　管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。
　　需要说明的是；教材上执笔方法的图，笔管略微倾斜。因为在用毛笔写字的时候，笔管不是始终保持正直的，要随着起笔、行笔、收笔的过程不断变换方向。
　　二、临摹方法
　　（一）碑帖的选择：碑帖的选择是练好书法的关键，挑选一本自己比较喜爱的、点画比较工整的、结体比较匀称的字帖来临摹。“师傅领进门，修行靠个人”有一个好的师傅，加上自己的勤学苦练，才可以逐步练好书法，成为书法大师。
　　（二）临、摹结合：在习字时，要先摹后临、临摹结合。所谓摹，就是把字帖放在比较透明的习字纸下，用钢笔照着字帖上的字一点一画地“描红”。要求钢笔的笔迹不要越出毛笔字外，都写在字帖上字的点画中间。这样，久而久之，就容易学到字帖上字的结构。所谓临，就是把字帖放在习字纸旁；照着帖上的字依样画葫芦。要求点画写得象，这样，久而久之，就容易学到字帖上字的笔意。临和摹是两种相辅相成的学字手段，要临摹结合，循序渐进。
　　（三）仔细读贴：临摹前要仔细读帖，对帖上的字，其点画怎样书写，结构怎样安排，章法怎样布置，都要仔细琢磨并从中找出规律，这样就容易写得有兴趣，也容易写得象，写得好。临摹时，不能贪多贪快，每天坚持一、二小时，反复地临摹几个字，这样才会有真正的收获。对难写的字，更要知难而上，多临摹，多比较。
　　（四）背、核、用：除了临摹外，还要会背、核、用。背，就是不看帖，背着帖写，做到不看帖也能把帖上的字写出来，力求形神毕肖；核，就是将背写的字与帖上的字进行核对。看有否差错，要善于发现自己的不足，从而改正缺点；用，就是实践，把学了的东西，用到实际生活中去，在实践中来巩固和提高所学的东西。
　　（五）博采众家之长在已临摹好了一种字帖后，还应博采众长地再临一些其它字帖。也可不断修正背临书写习惯和书写风格，重新选择书写内容，书写出来的新作品。
　　三、笔法技巧
　　1、提按
　　笔按下去写，笔划就粗，提起来就细。就像人走路的两只脚，一只落下，一只提起，不停地交替一样，笔在写字的过程中也在不停地提按。惟其如此，才能产生出粗细绝不相同的线条来。
　　每写一个笔画，都有入笔、行笔、收笔三个过程。入笔有“露锋”法，顺笔而入，使笔画开端呈尖形或方形；有“藏锋法”，逆锋入笔，横画欲右先左，竖画欲下先上，使笔锋藏在笔画中，笔画开端基本呈圆形。行笔要学会“中锋用笔”，使锋尖常在点划中间运行。为使笔画有力度，还要学会涩势用笔，行中留，留中行，避免浮华。收笔有“露锋”（把笔逐渐提出纸面，画呈尖形，如悬针竖、撇、捺、钩），有“藏锋”（将笔尖收回画中，如垂露竖，笔画尾端呈圆形）。
　　 2、结字
　　又叫结体或间架结构。启功先生曾指出，写毛笔字一要把握间架结构，二要练好笔画特点。间架结构比点画特点重要。间架好的字，笔画特点不突出，也还顺眼；反过来就不行了。因此，认真研究并把握好字的结体规律十分重要。所谓“初学分布，但求平正”。
　　学写字应先从楷书或隶书入手。掌握各种笔法后再学其它书体就有了基础。临帖是练好字的必需手段。不临帖，全凭自己想法随意写，是上不了路子的。学写毛笔字一定要有恒心与毅力，要持之以恒，戒骄戒躁，不能一曝十寒。常说：“只要工夫深，铁杵磨成针”。只要按学习规律坚持临池不辍，必然学有所成。
　　四、注意事项
　　书法是一门艺术，要练好书法要注意以下几点：
　　（一） 树立正确的学书思想：“字无百日功”，书法的练习需要的是刻苦勤练的精神，要临池准备，持之以恒。不可中途懈怠。
　　（二）选择适用的书写工具：“文房四宝”是练习书法应准备好的工具。要选择恰当的使用，所谓“工欲善其事，必先利其器”。如果选择不合适，将影响练习的效率和进程。初学着可以先选用狼毫或兼毫笔。用后一定要洗净，把笔毛抹干抹直抹尖，保持笔毛不乱，以延长毛笔的使用寿命!
　　（三）从大楷起步，逐步进笔：练习书法，应选择合适的方法，应从简单的大楷练起，一般写十公分见方的字为益，不益写太小的字。逐步进笔，不可好高骛远，欲速则不达。要打好书法练习的基础。

Answer 2

我是行书书法业余爱好者，希望我的建议对你有些帮助：
1、首先要摆好心态，因为练书法就是修心养性，也就是古时候所谓的练气，所以写之前首先要静心；坐姿腰要挺身要正，初学者两口气写一字较宜。
2、练字要有耐心，一般初学者要从楷书练起，但是练字首先要了解最大的工具——毛笔，最主要的也就是要知道如何起笔、运笔、收笔；练习时每天写上2~4小时较宜（时间可根据不同者喜好自定）。
3、练习楷书要从笔画学起，在这之前自己也一定有上一本好的字贴，有老师指导最好，若有老师的话就要在老书写的时候自己一定要在旁边细心的观摩，看老师的执笔姿势和运笔方法；在运笔要用心体会其中的过程，体会当中的用笔力道，每练完要反省，练完后更要细心地多看字帖，练字做总结其实也没什么用，总之贵在一个“练”字。
4、其他时间亦可以多练习一下硬笔字，这样可以起到毛笔书法的骨架作用，学好硬笔字可以使你练毛笔字时避免走样，能更好的把握字体比例（声明一下：一般初学者练习的最好用纸是“米”或“田”格的纸张）
5、练字要有耐心，不要两天打渔，三天晒网，相信大家都懂的~呵呵~~~在此不再赘述~~~
6、多看看其他的书法字帖，要做到眼光要开阔，视野长远；当今的书法名师田英章的书法颇受人喜爱，多搜搜他的书法图片，相信会对你的练习有所帮助的。
7、业余要多看看古文古诗，养成己有的气质，为以后形成自己书法风格作以深厚的学识底蕴。
在此略述己意，希望有所帮助；其中所述必有不足，时间原因，望能能勿怪~~~~~

Answer 3

临习古人的字帖，不要练现代人的字。这个其中的道理很简单：古代人的书法能传下来的，那水平绝对是顶级的，而现在人的书法水平却是很低，所以学古人，不学今人。
学毛笔字的话，我向你推荐柳公权的《玄秘塔碑》、颜真卿的《多宝塔碑》、褚遂良的《雁塔圣教序》、欧阳询的《九成宫碑》，行书的话，你去看看《集字圣教序》，或者李邕的《法华寺碑》。你要是学钢笔字的，建议你直接用钢笔临习古代的小楷，在此向你推荐：《灵飞经》、元代赵孟頫的小楷、明代文征明（文徵明）的小楷；不要学现代人写的钢笔字帖，对你没有好处（一个是水平实在太低，另一个是你练时间长了只会把你的字练得越来越俗。）。但是用钢笔字练古代的小楷，你可能会遇到一些问题，比如入门的时候可能难度很大，因为古人写的小楷水平实在是太高了；也是因为水平太高了，所以，初始你看那些小楷，可能会认为字不是你喜欢的，甚至你会觉得难看，但是，不要管这些，你就往下临，等到你入门了，你就会发现：古人的字水平深不可测啊，自己一辈子都学不完啊。。。。。。本回答被网友采纳

Answer 4

首先你要确定一下你究竟喜欢什么风格的书体,是欧体还是颜体还是褚体赵体,你可以到书店去看一下,找到你喜欢的风格,然后确定下来作为临习的范本.然后你要定一个计划,打算怎么练,是每天练还是隔天练,时间不要隔得长,最好能坚持下来.开始练的时候建议从基本笔画开始,然后练结构简单的字,再到复杂的字,反复练习同一个字,有了进步以后可以通临全帖或碑,再以后是背临,最后是出帖,学到字帖的精神结构,而不是简单的形体.如果从实用角度考虑,仅仅为了写好字,不练毛笔也没关系,但练好毛笔的人一般写钢笔都会轻松自如,而钢笔写的好的人毛笔却不一定好.刚开始都是写楷书,楷书是基础,是架子,架子不好写其他书体都很难看,行书是在楷书基础上有所简化和运动的书体,比起草书,行书并不难掌握.行楷是楷书成分多一点的行书,比如赵孟頫的洛神赋,杨凝式的韭花帖,行草是草书成分多一点的行书,王铎的许多作品,倪元璐,黄道周的条幅大多是这种类型.练书法刚开始都很枯燥,并且感觉进步缓慢,你必须静下心来,花一定的时间认真的读帖,反复的揣摩经典的精华,化为自己的东西.培养自己的审美鉴赏能力,眼界要高,取法要上,否则终究是下品.最重要的是坚持,练书法不是一天两天的事,只有日积月累的反复实践,才会达到技能的熟练和通畅,如果有一个好的老师或高手指点,也会得到事半功倍的效果

Answer 5

书法和写字是两回事，书法是用写字做为载体的。也就是说要想书法练习好，就必须毛笔字先写好，对于初学者没有什么捷径，就是认真临摹古人法帖，一般认为是先练习楷书。要从书法史来看也不是先有楷书的，但是从练习功力来说还是应该先练习楷书。临摹现代人的字是无根之水不可取。