第1个回答 2019-03-16
首先要注意增加营养,合理安排膳食,做到膳食均衡,不挑肥拣瘦,荤素结合,粗杂搭配,适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质,多吃新鲜蔬菜和水果;同时注意保持精神乐观,减少压力,对于脑力劳动者而言,要注意合理安排好作息时间,做到劳逸结合;保证充足的睡眠,不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健,如头皮按摩、梳理头发,能促进头皮的血液循环,达到保健功能。要多参加一些体育锻炼,如慢跑、太极拳、乒乓球等,还可参加足球、篮球运动。这样有利于血液循环,提高机体免疫力。此外,头发,在中医术语亦称为“血之余”。肾不但是排泄系统,还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。因此,使白发变黑要先从肾开始,肾脏调理得好,头发自然健康亮泽,没有脱发、白发的烦恼。多运动,多休息,注意饮食,减少压力,调理好身体,多吃滋阴补肾的食物,例如核桃、杞子、大枣、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
第2个回答 2020-07-01
任何情况的出现都不会是无中生有的,对于任何事情都是一样的,即便是一些看似正常的情况,比如掉头发,也是有原因的。事出有因,任何事情的发生都是有原因的,即便是掉头发也是一样,不久之前看到〔重.现青′丝〕一纹,有讲到很多头发的知识,就简述些大家听下,掉发有时分是由于太累,精力压力过大,所以掉发的人群要减小自己的压力,留意歇息,精力放松。
切勿经常熬夜。保持精神愉快,避免精神刺激。常常参与运动。多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。改掉一些不良的生活习惯,消除精神压抑感,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
第3个回答 2016-10-02
顺其自然吧,少年白我也是,
追问可是我并不是遗传的啊
追答去检查一下吧
可能学习压力大了
第4个回答 2021-01-04
1、不要有压力
很多年轻人有白头发是因为压力大才造成的,因为学习紧张回、工作压答力、家庭压力等等导致白发,解决的办法就是释放自己的压力。
2、作息要有规律
平常要按时睡觉,不要熬夜,很多人的白发是熬夜熬出来的,别不信,因为熬夜导致身体内分泌失调,造成一夜白发,甚至秃头。
3、补充营养
造成白发的最重要原因就是头发缺乏营养,所以建议服用发特浓营养素,坚持一段时间就能给头发补充全面的营养,从而抑制白发的生长,使白发逐渐改善。