做蛋挞剩下的蛋白液还能做什么美食

Question

如题所述

Answer 1

蛋白可以拿去做戚风蛋糕，打打芝士蛋糕，加在慕斯里也是很好用。
1、蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，你却吃进去非常多的油，而且你不会马上有饱足感，会让你一口接着一口。
2、而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。