我做事情老是分心，想一件事的时候又好像在想另一件事，而且脚就不由自主的抖了起来，再接着慢慢得焦虑起

Question

如题所述

Answer 1

首先放松，别去刻意去停止或者制止自己做的和想的，接受自己不够专心这种状况，然后试着训练自己专心。
有一种训练方法：在纸上画25个格子，把1-25个数打乱顺序填进去，然后以很快的速度把这些数字按顺序报出来，同时用手指着这些数。经常练，相信你会变得专心的。

或者做自己喜欢的事，应该也能让你专注。