如果是工作地点办公室白光对眼睛好好，自己家里卧室里还是暖光好一点。暖光更接近于日光，显色性要好，白光更显冷一些。
选灯要看色温值：
简单说看书 4000K的色温（微黄，柔白) 最好，4000K 色温的阅读灯对于眼睛最好；
2700K次之(白炽灯和卤素灯一般是这个色温，显色性比较好)；这个色温下要更高的亮度才能看清楚东西，注意很多人说看不清是因为亮度不够或者光照不均匀；6500K 的是冷白色， 显得比较亮， 但是时间久了眼睛容易疲劳。
选择好灯具的6个标准 :
1、使用交转直设计的无频闪灯具；
2、色温在4000k以下的暖黄色；
3、显色性至少在90以上；
4、拿到3C认证和欧盟EN62471光生物安全认证；
5、照射面积够大够均匀，没有明显明暗差别；
6、尽量少反射眩光的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-09-23
正白4000~4500K或者暖白3000~3500K都不错。因为LED并不是全光谱光源，从光谱的角度来说，色温偏低，蓝色光谱的比例会更小，我们暂且不讨论蓝色光是否对眼睛有害（目前此说法业内也不一，而我个人倾向于无害说），但是如果你的眼睛长时间对着蓝色光的话，是非常容易导致视觉疲劳的。所以选择蓝光比例更小的正白或暖白比较好。
第2个回答 2014-03-06
这个分在什么情况。。。如果是工作地点办公室还是白光好，自己家里卧室里还是暖光好一点。
第3个回答 2020-06-16
暖光比白光更加温和不刺激眼，所以暖光对眼睛更好
第4个回答 2014-03-06
灯光，太亮，太暗都是对眼睛不好的追答
建议适度，明亮 不刺眼 看起来明亮 就好
单一的什么光源，当然是适度白中带点点蓝基本看不出的那种蓝
相似回答