怎样保护我们的心脏和血管

Question

如题所述

Answer 1

这个关键在于养成良好的饮食、生活习惯。首先饮食和人体健康是息息相关的，对于心脏和血管也是，如果长期暴饮暴食，摄入过多的脂肪和胆固醇，就会导致胆固醇在血管堆积，导致血管堵塞，引发心血管疾病。因此，日常饮食一定要合理控制，减少高胆固醇高热量的食物，多吃富含维生素和膳食纤维的食物。日常多运动，有助于促进血液循环，减少血管垃圾形成。此外，抽烟喝酒对血管的伤害也是很大的。

Answer 2

1.戒烟限酒 烟草对心脏和血管的危害是致命的
2.饮食控制（少油腻，多吃青菜少吃肥肉等等）
3.控制三高（高血压 高血脂 高血糖）
4.多锻炼
5.注意控制情绪 尽量不要大喜大悲
6.如果上面的做不好，那就预订一张天堂的门票吧 顺便给我也来一张 我是特级烟民 我想好了 如果我死了 不是死在心梗上 就死在肺癌上.....本回答被提问者采纳