我说话总是控制不住自己的紧张，也上网查了资料，也知道我说话结巴，可是我控制不了自己的心态

Question

我越想让自己说话流利些就越说不好，真的好愁啊，我都22了，不想一直都这样，可有的时候说话还能说好，怎么才能改正呢？吃苦也不怕，就是想让自己变的轻松大胆些，那样说话就能好了吧？

Answer 1

朋友，你这种情况很正常，不要太着急。
说话紧张其实是身体里边肾上腺素分泌所导致的。
说话紧张根本原因是训练不够，不要强制自己说话要流利，说话之前要先放松，多跟别人交流，寻找各种发言的机会训练自己，不要怕说不好，只要自己勇敢地站出来表达自己的观点，你就是胜利者，就是一种成功。而且在每次发言之后要给自己鼓劲，相信下次会说得更好。
朋友，加油！

Answer 2

这样做吧，每天起床对着镜子说：我是最棒的，我会克服一切障碍。或者你也可以说些鼓励，积极的话，并且对自己微笑，坚持一两天你就会有明显的改善，可以试了后再来吧，反正试试又不需要代价。本回答被网友采纳

Answer 3

最主要要自信，说话时不要急追问

可是怎么才能让我自信呢？我也想自信，可是不知道怎么做

追答

首先不能自卑，不能胆怯，楼下朋友说的没错，多跟别人交流，说多了你自然信心就上来了，被人嘲笑时千万不要气馁，再接再厉，要越挫越勇，多和人交谈。没人的时候也可以自言自语来练习。这种事要慢慢来，不用急。
自信培养首先要认识到自己是独一无二的，自己有长处，比不少吃干饭强多了，相信自己能做到。