我内分泌紊乱，脸上起痘痘怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

Answer 2

个人建议你先过去医院检查一下，脸上的痘痘是不是因为内分泌失调引起的，这个很重要，因为如果是皮肤问题用药就不同了。我这段时间也是这样，之前就以为是内分泌失调引起直接用药，后来检查才知道是因为皮肤感染问题。
这里有两个偏方介绍给你，我个人有在用，不一定每个人都有效，但对身体绝对没有坏处：1、内服：用木棉花+土茯苓+生地煲瘦肉（如果你是女孩，生地不要每次煲都放，因为是凉血的药物），严重时候连续喝一个星期；2、外用：用决明子+白薇+薄荷煮水洗脸，不要加水，晾温了直接洗，建议去美容院买一卷洗脸巾用，避免细菌感染。
无论是什么原因引起，这段时间一定要忌口，只能吃清谈为主的食物，不能吃甜，酸，辣及刺激性较强的食物。多喝水，早上起来空腹喝一杯蜂蜜，吃完早餐后吃一只苹果，每天用雏菊+枸杞泡水喝。我现在就是这样，个人觉得有好转，但是建议还是去医院看看，毕竟皮肤问题可大可小。
希望以上建议对你有用，祝早日康复！
PS：建议任何的护肤品，化妆品都不要用！！这个很重要！！

Answer 3

每天起床喝一大杯清水，再吃早点，清单的白粥这样，清理好肠胃，喝柠檬+蜂蜜，这样不但可以去黑色素还有可以美白，每天要清洗脸部，用温水，不要吃辛辣，油炸，早睡早起，就可以了。本回答被网友采纳

Answer 4

中医是认为和肺热，血热，肠胃湿热，肝胆湿热，气滞血瘀，痰瘀夹杂有关。本人是中医师，从事中医痤疮科多年，擅长治疗各种疑难型痘痘。
如果你想彻底治好痘痘，而且不复发，一定要采用内调外治相结合的治疗方法。
内调是以中药为主，当然这是最佳的选择，如果确你实在是吃不下中药，可以改成中草药，但是效果较慢，疗程较长，不过疗效还是肯定的。
内调的目的是从根源上抑制痘痘的产生，这是治疗痘痘前期最重要的方法。
外治是将面部痘痘全面清理，使堵塞的毛囊得以疏通，这是痘痘后期最重要的方法。
你可以准备面部痘痘和舌苔的清晰照片各一张。
痘痘的照片可以分析痘痘的类型，以及准确辨证配制中草药祛痘面膜。
舌苔能很好的反映出体内病变的根源所在，可以指导辨证论治，正确下药。.
可在线联系
诊断完了，帮你治疗。

Answer 5

忌口，辛辣油腻尽量少吃；抽烟喝酒要戒；感觉脸上油腻就洗脸，但是不要洗得太勤；可以去抓中药，也不是很难吃，效果也还可以，3个疗程左右应该会有一次痘痘爆发，度过这次就好了，西药可以选择皮肤病血毒丸和21金维他，不太清楚适不适合一起吃。