勤锻炼！
我以前体育也巨烂，尤其是长跑！后来上大学每天跑半个钟头，不错，现在觉得自己身体素质明显提高。
营养搭配和良好的生活习惯也特别重要，这是保障健康的基础，所以要从多方面努力哦！
多参加体育活动，每天坚持锻炼
坚持锻炼，给自己制定一个计划咯，每天都去做不要想着计划多么的庞大，那样肯定会把自己给吓住的，而且你可以有针对性的运动（如果是为了体育课考试的话），还要选择自己喜欢的体育项目，比如打球跑步游泳等，只有喜欢才能坚持，才能在无形中提高你的体育
多参加体育活动，每天坚持锻炼
回答者：炎之修灵 - 助理 三级 1-19 21:05
坚持锻炼，给自己制定一个计划咯，每天都去做不要想着计划多么的庞大，那样肯定会把自己给吓住的，而且你可以有针对性的运动（如果是为了体育课考试的话），还要选择自己喜欢的体育项目，比如打球跑步游泳等，只有喜欢才能坚持，才能在无形中提高你的体育
回答者：qinglanzai - 初学弟子 一级 1-19 21:46
刻意边踢足球,边听MP3
每天多做一些运动.最好是自己喜欢的,不要强求自己!!^-多参加体育活动，每天坚持锻炼
回答者：炎之修灵 - 助理 三级 1-19 21:05
坚持锻炼，给自己制定一个计划咯，每天都去做不要想着计划多么的庞大，那样肯定会把自己给吓住的，而且你可以有针对性的运动（如果是为了体育课考试的话），还要选择自己喜欢的体育项目，比如打球跑步游泳等，只有喜欢才能坚持，才能在无形中提高你的体育
回答者：qinglanzai - 初学弟子 一级 1-19 21:46
刻意边踢足球,边听MP3
回答者：天之骄子酷狗 - 试用期 一级 1-20 22:03
每天多做一些运动.最好是自己喜欢的,不要强求自己!!^-^
回答者：淘气001 - 试用期 一级 1-20 22:03
最快最有效的方法是吃兴奋剂
回答者：不会改名 - 试用期 一级 1-20 22:08
锻炼只是一方面要想练好需要身心和一.修身需修心.坚持不懈需要摆脱随时降临^ 的懒惰,希望你成功.你要培养对体育的喜爱之心 多参加体育活动，每天坚持锻炼
回答者：炎之修灵 - 助理 三级 1-19 21:05
坚持锻炼，给自己制定一个计划咯，每天都去做不要想着计划多么的庞大，那样肯定会把自己给吓住的，而且你可以有针对性的运动（如果是为了体育课考试的话），还要选择自己喜欢的体育项目，比如打球跑步游泳等，只有喜欢才能坚持，才能在无形中提高你的体育
回答者：qinglanzai - 初学弟子 一级 1-19 21:46
刻意边踢足球,边听MP3
回答者：天之骄子酷狗 - 试用期 一级 1-20 22:03
每天多做一些运动.最好是自己喜欢的,不要强求自己!!^-^
回答者：淘气001 - 试用期 一级 1-20 22:03
最快最有效的方法是吃兴奋剂
回答者：不会改名 - 试用期 一级 1-20 22:08
锻炼只是一方面要想练好需要身心和一.修身需修心.坚持不懈需要摆脱随时降临的懒惰,希望你成功.
回答者：ndarfor - 初学弟子 一级 1-20 22:08
你要培养对体育的喜爱之心
回答者：jacks26 - 助理 二级 1-21 21:46
你就记住一点,生命在于运动。想活大岁数就多运动.不要想什么法子逼自己。应该是自己主动去参加运动锻炼身体。身体才是革命的本钱自己努力，加强锻炼，多吃蔬菜。
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