如果想变白，你可以试试喝珍珠粉，我喝了一年多 朋友都说有效果，当然要坚持每天喝，时间长了自然会有效果，记住不是所有珍珠粉都能喝，如果选错有害身体，我选的是京润的，网上淘的，我没有按它说明的量用，因为有时也会想不起来，我在喝水的杯子里倒入珍珠粉一天也喝不了太多，坚持就是胜利。健康的肤色是可以体现健康的身体的，红是说明身体好，睡眠够用(当然也和你个人的角质层薄厚有关)。如果肤色很不好，那我建议你看看中医，不是说要去治病，调理调理身体，现在不是都流行养生嘛
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第1个回答 2011-03-12
水果中的维生素C对皮肤很好，鱼类也是肉类中对皮肤最有帮助的，平时要对喝水，帮助身体有效及时的排除毒素。至于要皮肤白里透红，就还得补充自身的气血，女生就要多吃点滋阴补血的食物，平常可以用西洋参泡水喝，即排毒也补血了。
第2个回答 2011-03-12
枣，党参......这些都很好哦
维生素 多吃猕猴桃，菠萝，苹果，樱桃，葡萄柚，番茄，雪梨．
多喝水 奶，花生奶，好的珍珠粉冲水喝
多吃胡萝卜，红枣，银耳，海带
千万要多喝水
正常的排便，防止毒素在体内潴留．
还要注意休息
还有一定要搞好防晒工作
维生素 多吃猕猴桃，菠萝，苹果，樱桃，葡萄柚，番茄，雪梨．
多喝水 奶，花生奶，好的珍珠粉冲水喝
多吃胡萝卜，红枣，银耳，海带
千万要多喝水
正常的排便，防止毒素在体内潴留．
还要注意休息
还有一定要搞好防晒工作
第3个回答 2011-03-11
含维生素C的食物，比如说西红柿，橙子啦本回答被网友采纳
第4个回答 2011-03-23
花草茶！
玫瑰+玫瑰茄+金盏菊+蜂蜜
只要是花草茶系列的又天然又没有负作用，还能改善亚健康。效果不错的
玫瑰+玫瑰茄+金盏菊+蜂蜜
只要是花草茶系列的又天然又没有负作用，还能改善亚健康。效果不错的
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