为什么我老是睡不着

Question

已经一个多星期了 大概每天只能睡个1或2小时
喝酒吃药多没什么效果 求懂的人来回答 详细点 实在熬不住
我在破日的时候搬了下床 怎么办

Answer 1

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 2

睡眠和年龄、精力、身体状况、心理状况密切相关。可能平时工作压力过大，造成心理上对睡眠的影响。建议你睡前看看书或者听听轻音乐。这样会很快入睡。我亲身体验啊。

Answer 3

晚上睡不着的原因有很多，一般常见的是神经衰弱导致的失眠多梦，但是，具体的原因，建议您去医院检查一下，好对症下药哦，不过，心态也很重要，要保证平常心和开朗的心情哦

Answer 4

熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！

Answer 5