泥膜多数为清洁面膜（也有少数美白和提亮的），主要功效是去角质、清洁皮肤、收缩毛孔。虽然泥膜本身功能是好的，但在使用时也要注意用法，不然很有可能过多地破坏角质层，让皮肤水油不平衡、变得更敏感。
先来所说泥膜使用的步骤：
在彻底清洁脸部后，将泥膜涂抹均匀至全脸（涂抹量也根据产品官方建议，有些需要薄涂有些需要厚涂）。在泥膜半干，也就是鼻头、额头干了的时候，就用手指粘上亲水慢慢揉搓后，将泥膜卸除。
▲不要等到脸颊都变干了才洗
这样既不会让脸颊这种角质层比较薄的地方受到刺激，也能在卸除的过程中让泥膜中的磨砂颗粒二次清洁皮肤。
注意千万不要等到泥膜整个变干，会让皮肤过于紧绷。分享一个小TIPS，想让泥膜干的慢一点，可以在洗澡之前涂上泥膜然后正常洗澡，淋浴间的水蒸气会延缓泥膜变干的速度。
再来说说泥膜多久有一次比较合适：
泥膜这种强效清洁产品，使用频率不宜过高。油皮、混油皮一周一次，干皮和混干皮两周一次就足够了，角质层本来就偏薄的敏感皮，可以一个月一次、甚至不用清洁泥膜。
不要觉得泥膜用完很爽就过度使用，用完泥膜觉得脸变嫩了、毛孔变细了，其实本质上都是因为它带走了一部分角质，如果过度使用，反而会让皮肤变得更薄更敏感。
最后再分享一点，做完清洁泥膜，最好再做一个保湿补水类的面膜，能及时补充皮肤水分，也有助于收敛毛孔。
泥膜里面含有丰富的矿物质、微量元素等，这些可以作用肌肤有镇静舒缓、清洁毛孔、补水保湿等等作用，和片状面膜的区别除了形态不一样，使用步骤上多了一步敷完后必须清洗干净（尤其是深层清洁泥膜）。
对于初次使用的泥膜，要先做个过敏测试，尤其是敏感肌妹纸。方法是把初次使用的泥膜涂在耳后，静待10-15分钟后将泥膜洗掉。若没有发红，痒等过敏反应则可以放心使用，如果在这个过程中任何不适的感觉，就应该尽快将它洗掉，泥膜也不能上脸使用。
泥膜的使用方一般在卸妆与洁面后，避开眼周，按照由内向外，由下向上的方向涂抹在面部，也就是从容易干燥的T字部位涂起，最后是U区。具体是从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上涂抹；应该避开眼睛周围、眉毛、上下唇部位不宜涂抹。涂抹厚度以看不见皮肤机理为准，一枚硬币厚度即可。我个人的习惯针对深层清洁的泥膜会在T区厚敷一些。
要是室内环境干燥，比如开着空调，开着暖气的话，在洗脸后敷之前会用喷雾喷一下全脸，敷完后在喷全脸，敷到半干状态在喷一喷。这个操作是避免泥膜快速干燥吸附皮肤中的水分。
泥膜的敷脸时间大概15分钟左右，皮肤感到稍微紧绷时就可以把它清洗掉啦，清洗的时候可以用打湿的棉柔巾轻轻擦拭，然后再用水全脸轻轻按摩洗掉。
23岁前，我一直没有定期给肌肤深层清洁的念头，乃至我的肌肤毛孔比较粗大，也积累不少污垢。后来在朋友的推荐下开始了“泥膜使用之旅”。选择适合的泥膜很重要，但用对了方法更重要哦，下面介绍下我的使用方法。
1、试敏：敷膜前，一定要先做过敏试验。先将少许敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。
2、清洁：一般我会在涂泥膜前，先卸妆、洗脸，必要时还会去角质。我非常明白一点，保持面部深层清洁，对后续泥膜的吸收非常重要！
3、热敷：这个步骤视情况而定，很多怕麻烦的朋友都会直接省略，但我为了获得最好的敷面效果，都会在洗完脸后敷上泥膜前，先用热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟。这么做，依旧是为了打开毛孔，让泥膜的功效彻底“发力”！
4、涂抹顺序：涂膜的顺序，我一般是从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上。说明一点！眼睛周围、眉毛、上下唇部位都不要涂面膜！最好先从容易干燥的T字部位涂起，最后是U区。
5、取掉：应在泥膜涂敷约10—15分钟后，用喷雾喷湿，软化干掉的泥膜，再卸下泥膜。一般而言，泥膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。