本人认为武术搏击的关键在于速度和力量，我想问的是怎样才能提高速度和力量？

Question

如题所述

Answer 1

提高速度和力量的方法就是放松和协调。该发力的肌肉群发力，其他的部分休息，这样速度和力量才能提高。普通人之所以速度和力量不行，关键就是身体不协调，自己和自己较劲，肌肉是僵硬的，力量都消耗在肌肉之间的互相牵制上了。所以武术搏击实际练的是协调和放松。

Answer 2

勤学苦练，还要有悟性

Answer 3

锻炼。负重上山，打沙袋。

Answer 4

你一定要分清，速度和力量是两个不同的概念。先说速度吧，所谓速度就是“快“，你一定要记住：只有放松，才能更快。再说力量：说白了就是“劲”，这很好提高，首先你得先学学寸劲的法力，再练练肌肉，这样以来，内外结合，我想，力量必有提高！注：肌肉练习必须持之以恒，否则你不会得到一点儿提高！！！

Answer 5

你的观念不完全正确。
搏击最关键的还有角度和硬度。
你只要能站在敌人侧面，不用太快的速度也不用太大的力量，就能解决问题。
另外如果你全身披挂，找准时机，踢裆戳眼，也很轻松就能解决问题。
所以，学习武术搏击不是简单的事情，力度、速度、角度、硬度，都必须是为格斗服务的，各有各的训练方法和途径，并非简单就可以达成的。
jiangnw111 说的有理，但是最关键要有人指导，否则，是达不到你的目标的。