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什么维生素对眼睛好
如题所述
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推荐答案 2011-07-24
维生素A
维生素A的化学名为视黄醇能维持正常视觉功能
富含维生素A的食物有两类。 一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果
水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
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其他回答
第1个回答 2011-07-24
维C
第2个回答 2011-07-24
越橘 目前对眼睛最好的食品
纽崔莱有越橘
第3个回答 2011-07-24
维生素A,对预防近视、治疗夜盲症等有很好的效果,是唯一一种对眼睛有好处的维生素,
第4个回答 2011-07-24
主要是维生素AD、维生素E。
临床上,一般维生素AD主要应用于儿童,维生素E主要应用与中老年患者,尤其是有视网膜病变的人群。
相似回答
多吃
什么对眼睛好
答:
维生素C有助于增强眼内组织的健康
,减少眼部疾病的风险。柑橘类水果、草莓等富含维生素C的食物,有助于保持眼部健康。4. 富含
Omega-3脂肪酸
的食物 Omega-3脂肪酸对眼睛健康也有很大益处,它可以降低眼部炎症风险,促进视网膜健康。深海鱼、坚果等食物含有丰富的Omega-3脂肪酸,推荐经常食用。想要保护眼睛健康...
吃
什么对眼睛
最好
答:
对眼睛最好的食物包括:1. 蔬菜和水果:深色蔬菜和水果富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质
,有助于保护眼睛免受自由基的伤害。例如,胡萝卜、菠菜、绿叶蔬菜、柠檬、草莓等。2. 鱼类:富含ω-3脂肪酸的鱼类,如三文鱼、沙丁鱼和鳗鱼,有助于防止眼睛干燥、黄斑变性等眼部疾病。3.
坚果和
...
什么对眼睛好
哪些食物对眼睛好
答:
1、胡萝卜 维生素A是眼睛的必要元素之一
。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的挑选。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。2、菠菜 菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类...
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