ãã1ã空ä¸è¹¬è½¦
ããä»°å§å¨å°æ¿ä¸ï¼ä¸èé¨ç´§è´´å°é¢ãåææ¾å¨å¤´ä¾§ï¼æèæå¼ãå°è
¿æ¬èµ·ï¼ç¼æ
¢è¿è¡ç»èªè¡è½¦çå¨ä½ãå¼æ°ï¼æ¬èµ·ä¸ä½ï¼ç¨å³èå
³è触碰左è,ä¿æ姿å¿2ç§éï¼ç¶åè¿åãåç¨å·¦èå
³è触碰å³èï¼åæ ·ä¿æ2ç§éï¼ç¶åæ
¢æ
¢åå°å¼å§å§¿å¿ã
ãã2ãå¥èº«çå·è
¹
ãã平躺å¨å¥èº«çä¸ï¼åèå¹³æ¾å°ä¸ï¼åææ¾å¨å¤´ä¾§ï¼æèæå¼ãä¸é¢åè¸åå¾®æ¶ï¼å¼æ°ï¼æ¶ç¼©è
¹èæ¬èµ·ä¸èº«çº¦45度ï¼ä¿æ2ç§éï¼ç¶åæ
¢æ
¢åå°å¼å§å§¿å¿ã为äºä¿æ平衡ï¼ä¸¤èå¯ä»¥å¤åå¼äºãå¦æå¢å é¾åº¦ï¼å¯ä»¥å°åè并起æ¥åã
ãã3ã举è
¿å·è
¹
ããä»°å§å¨å°æ¿ä¸ï¼ä¸èé¨ç´§è´´å°é¢ãåææ¾å¨å¤´ä¾§ï¼æèæå¼ãåè
¿æ¬èµ·ä¸ä¸èº«å90度ï¼åè
¿äº¤åï¼èå
³èå¾®å±ãå¼æ°ï¼æ¶ç¼©è
¹èï¼æ¬èµ·ä¸èº«ï¼ä¸èé¨ä¸è½ç¦»å°ï¼ä¿æ2ç§éï¼ç¶åæ
¢æ
¢åå°å¼å§å§¿å¿ãè¦æ³¨æä¿æä¸é¢åè¸åå¾®æ¶ã
ãã4ãè´éå·è
¹
ããé¦å
è°æ´ä¸æé
éãé¾é¨æ¶æ¯ç¹è°è³æé«ä½ãåèè·ªäºé¾é¨æ¶å¹³é¢ä¸ä¾§ï¼èçè·é¾é¨æ¶åºåº§60-100cm,以头é¨ä¸ç¢°æé¾é¨æ¶ä¸ºåãåæç´§æ¡ç»³ç´¢ææç½®äºå¤´åï¼ä¿æåèåè
¿é¨å§¿å¿åºå®ï¼å«è¸ãå¼æ°åæ¶æ¶ç¼©è
¹èä¸æï¼ä¿æ2ç§éæ¬èµ·ä¸èº«ï¼ç¶åæ
¢æ
¢åå°å¼å§å§¿å¿ï¼éå¤ã
ãã5ãååå·è
¹
ããä»°å§å¨å°æ¿ä¸ï¼ä¸èé¨ç´§è´´å°é¢ï¼åææ¾å¨èº«èº¯ä¸¤ä¾§ï¼åè
¿æ¬èµ·ä¸ä¸èº«å90度ï¼åè
¿äº¤åï¼èå
³èå¾®å±ãæ¶ç´§è
¹é¨èèï¼ç¶åå¼æ°ç¥å¾®æ¬èµ·èé¨ï¼ä¸èé¨ç¥å¾®ç¦»å°ï¼ä¿æ2ç§éï¼ç¶åæ
¢æ
¢åå°å¼å§å§¿å¿ã
ãã6ãä¼ ç»å·è
¹
ããä»°å§å¨å°æ¿ä¸ï¼ä¸èé¨ç´§è´´å°é¢ãåææ¾å¨å¤´ä¾§ï¼æèæå¼ãåè
¿å¹³æ¾å¨å°ä¸å¹¶å±èãä¸é¢åè¸åå¾®æ¶ï¼æ¶ç¼©è
¹èï¼å¼æ°æ¬èµ·ä¸èº«ï¼ä¸èé¨ä¸è½ç¦»å°ï¼ä¿æ2ç§éï¼ç¶åæ
¢æ
¢åå°å¼å§å§¿å¿ã
ããéè¿èçµå¾ä»ªï¼EMGï¼æµè¯åç°ï¼ç©ºä¸ç»è½¦æ¯é»ç¼è
¹ç´èæææçç»ä¹ ãæå第äºæ¯ä¸¾è
¿å·è
¹ï¼ç¬¬ä¸æ¯å¥èº«çå·è
¹ãç 究表æï¼å½ä¸ç§è®ç»éè¦è
¹èæç»ç稳å®æ§å身ä½æ转æ¶ï¼è
¹èè½å¤äº§çæ大çæ´»å¨ãç±äºéè¦å¨ä¸ç¨³å®çç¯å¢ä¸æ§å¶å¹³è¡¡ï¼æ以å¨è¿è¡å·è
¹è®ç»æ¶ï¼å¥èº«çå·è
¹è¦æ¯ä¼ ç»å·è
¹éè¦æ´å¤çèèæ¶ç¼©åæ§å¶ã
ããäºå®ä¸ä¸ºè¾¾å°æä½³ææï¼å»ºè®®å°è¯æè§å¾å°è¿è¡å¤ç§ä¸åé»ç¼ï¼å 为è¿æ ·å¯ä»¥é»ç¼å°ä¸åçèè并ä¸ä¸å®¹æ产çåå¦ãä¸è®ºéæ©åªç§ç»ä¹ æ¹å¼ï¼è®ç»å强åè
¹èé½éè¦æ¶é´åèå¿ã请记ä½ï¼è
¹èçè®ç»ç®æ æ¯èèåï¼èéå¢å¤§èèååéãæååè®°é»ç¼åè¿è¡èè伸å±ã
ãã7ãä»°å§èµ·å
ããä¸æ¦è¿ä¸ªå¨ä½å¯¹ä½ å¼å§åå¾ç®åï¼å°è¯å¢å é¾åº¦ï¼è¿è¡è¸é¨è´éä»°å§èµ·åã
ãã8ã交èå·è
¹
ããåè交åè¸åï¼å¼¯æ²èçï¼æ¬åè©é¨åèçï¼ä¸è¦æ´ä¸ªèé¨é½æ¬å离å¼å°é¢ï¼åªæ¯ä¸èº¯å¹²é¨åæ¬èµ·åèçæ¹å弯æ²ãæ¾åèé¨æ¶å¨ä½è¦ç¼æ
¢ã头ä¸è¦ç¢°è§¦å°é¢ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考