感觉自己沟通有问题，有问题的时候不知道怎么问，和人对话的时候不知道怎么答 ，表达不清自己，不知道想做什么 不想做什么，没有自己的想法似的感觉自己所有能力都下降，表达能力，理解能力，和记忆力都下降 该怎么调整过来？
