您好！我每天用电脑时间比较长，大概8小时以上吧。经常脖子酸痛，大概有4。5年这样了。需要怎么治疗？谢谢

Question

如题所述

Answer 1

1、把电脑显示屏抬高，或者在显示屏下垫上几本厚书，让低头的动作变成抬头的动作。

2、小口袋里面放些炒盐，微凉之后放在颈椎上，可以发热活血。

3、每周游两次蛙泳，蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸时，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。

4、可以在医生的指导下，做些简单的穴位按摩来自：求助得到的回答

Answer 2

你脖子僵硬，肩膀可能也疼。只能招人按摩一下了。另外每工作一个小时左右就活动一下脖子和肩膀，是很有好处的。