症状:
腰伤要注意,如果你认真感受,可发现腰痛会直接放射到腿部疼痛。
程度:
如果起初不引起注意,会随着时间推移发展呈慢性腰肌劳损,这种慢性病少则一年半载,多则数年,所以定要引起注意。
治疗:
在腰部损伤出现症状后,我建议你立即停止一切运动。以休息静养为主,以药物内服外敷为辅。避免发展成慢性肌肉劳损,此一过程中,可配合热敷、针灸、按摩,缓解肌肉酸痛症状、促进血液循环,加快伤处复原。等疼痛缓解后,可辅以轻微的腰部运动,恢复,增强腰部肌肉功能。
重点:受伤后必须静养休息,停止一切运动,避免伤上加伤。视个人身体素质,通常半月至一月左右可恢复。
祝早日康复
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