含有矿物质的食物有哪些？

想要了解含有矿物质的食物

推荐答案 2011-07-04

1·叶酸:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片 2、维他命B6:比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆　　3、维他命C:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒　　4、维他命E:花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子　5、钙:甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼　6、铁:瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎　　7、镁:荞麦、豆腐、杏仁、葵花子　8、锌:牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎

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第1个回答 2020-02-26

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有哪些富含维生素和矿物质的食物对抗衰老有帮助?答：羊胎盘有较强的抗衰老功能，专家通过研究羊胎盘的成份发现，羊胎盘的主要功效在于：富含孕育生命所必需的所有原始生命物质。其中含有丰富的蛋白质、17种氨基酸、14种微量元素、磷脂、脂多糖、维生素，还有与免疫功能和机体正常运转相关的多种活性多肽，其营养成分天然搭配的比例最接近人体的需求。

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