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我是初三毕业生,现在身高175cm想利用假期涨到180cm,求高手帮我设计一个食谱和运动菜单。
我有些偏瘦,另外无论多大运动量我都可以,望高手指点
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推荐答案 2011-06-23
初三毕业生是很有希望的,打篮球 游泳喝牛奶(千万别吃助长身高的药,无论什么原理都不要吃!!) 就会慢慢长高的!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/cBc5B5PdW.html
其他回答
第1个回答 2011-06-23
多喝高营养的S奶
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本人
身高175cm,
体重57kg,每天不怎么
运动,
只有基本的走路。
求一
份全天...
答:
身高175CM
、体重57KG,在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;...
我
身高
176
cm,
体重75kg
,求
健身计划及
食谱
~
答:
1、您的身高为176
厘米,
根据标准体重计算,理想体重应在71公斤左右,而您目前的体重为75公斤,略微超出了这个范围。2、您提到想要减少脂肪的积累,同时增加肌肉量,以改善体力和体型。为了达到这个目标,建议采取低强度、多次数、长时间的锻炼方式,并结合合理的饮食。3、关于减脂的具体方法,需要强调的是...
这个暑假我要减肥 谁能提供一些方法
食谱
?时间紧迫!!
答:
我
身高175cm
体重70公斤 女生 17岁 刚刚
初中毕业
想在新学校换一个好一点的新形象~~~ 想在这个暑假减掉10-15公斤 运动就免了吧 还是从吃东西下手 当然了可以接受一周爬一次山啦 一天散几次步啦这样的运动 还有作息时间 我不习惯太早睡觉 一般都是12点左右 这几天到了凌晨2.3点... 不要说你现在太小主要...
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