有点便秘，早上吃什么水果能快速排便

Question

如题所述

Answer 1

大便不畅或者便秘的情况一般由于饮食中纤维素含量多的食物比较少，或者平时缺乏运动，或者饮食辛辣刺激的食物导致肠运动缓慢导致。或者有肛周的不适及腹腔肿瘤压迫。
指导意见：
建议轻度的便秘可以通过饮食调节纠正，水果的话香蕉是最好的，含有纤维素及镁离子比较多，帮助肠运动。此外蜂蜜水和多食用蔬菜也有利于缓解便秘。可以适当增加运动量。

Answer 2

不能盲目追求快速排便，能让你马上排便的基本上都是有泻药的，对身体有副作用的，主要是安全才行，便秘你主要要调整你的饮食，另外你可以吃点水苏糖，正分子水苏糖还不错，你可以一起搭配调理。