散发的好。这样不仅对头发好，而且对身体也很好。医学认为，人在劳累一天后特别需要休息，把头发舒散开来，最容易让人体达到一个自然放松的状态，这样睡眠质量也会提高，身体休息也达到最佳状态，给人的感觉乃至第二天的精神状态、心情都很清爽！懒洋洋的感觉也并不是每个人都能享受到的。至于说散发睡觉会不会对发质有影响，完全是杞人忧天，因为头发是生于体肤，第一，要身体放松、强健轻松才会发质健康生长，如果休息都不好，头发怎么能好呢？第二，头发松散的话可以把劳累一天所积累下的人体垃圾从头发里面释放出来，这样头发也可以休息，如果睡觉时头发还是扎住，不仅身体会疲倦，头发也会疲倦，反而不好。
希望以上回答可以帮到你的忙。谢谢！
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第1个回答 2010-12-19
当然是不好了，最基本的是你翻身的时候多不多舒服。再者扎着头发就是一种束缚，大晚上的休息时间当然要全身都放松了，最好在睡觉前用梳子梳理一会儿头发，有助头皮的血液循环，是大脑得到更好的休息！
第2个回答 2010-12-14
扎着头发睡，一是会影响头部的血液循环，二是精神不能完全放松，会影响睡眠质量。
第3个回答 2010-12-24
会导致头部新陈代谢循环不良，头发不能很好的吸收营养，久而久之，会引起头发枯黄，分叉，变细软，容易掉发
第4个回答 2010-12-26
我也认为，人在劳累一天后需要休息，把头发都放下来能让你比较舒坦，而且还不咯着头，你可以睡意翻滚让人体达到一个自然放松的状态
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