胸外心脏按压与放松的间隔比也称为心肺复苏（CPR）的节律，通常为30:2。
这意味着在进行心肺复苏时，进行30次胸外按压，然后进行2次人工呼吸，然后再继续进行按压。花费大约2分钟的时间进行一轮CPR，然后重复直到医学专业人员到达或患者恢复自主循环。
该比例是根据研究和指南制定的，在CPR过程中保持正确的按压和通气节奏对于提高心肺复苏的成功率至关重要。
心肺复苏的具体操作步骤如下：
1、判断患者有无意识
发现有人晕倒，首先应用力拍打患者肩部并大声呼喊：“您怎么了，醒醒！”如果没应答，这时应触摸患者颈动脉，感受有无搏动，同时贴近患者鼻腔，感受患者有无自主呼吸并观察胸廓有无起伏，若感受不到动脉搏动、呼吸、心跳与胸廓起伏，判断为意识丧失状态，立即进行心肺复苏。
2、胸外按压
准备：将患者平放于硬板床或平整地面上，解开衣物。
按压部位：两乳头连线中点。
按压方法：两手叠扣，两臂伸直，肘关节不可以弯曲，利用身体重力，垂直向下用力按压。
按压深度：使胸骨下陷至少5cm，每一次按压后要让胸廓充分回弹，但手掌始终不离开按压部位。按压与放松的时间应大致相等。
按压频率：每分钟100-120次。
比例：30次胸外按压，2次人工呼吸。
3、气道开放
进行胸外按压后，患者可能会出现呕吐的情况，这时需将头偏向一侧，清除口鼻腔分泌物（若有），可以用纱布或者手帕将异物从口腔中掏出，有假牙的患者要注意取下假牙。若无颈部损伤，用仰头抬下巴的方法打开气道；若有颈部损伤，用双手托颌法。
4、人工呼吸
气道通畅后应迅速进行口对口人工呼吸。患者仰卧，施救者一手托其下颌使头后仰，另一手捏鼻孔并用手掌边缘压住额头，吸气后对病人口内用力吹气，（注意要将患者的嘴包严）然后放开鼻孔，待胸廓回缩呼气。连续吹气2次，每次吹气要见胸廓有明显起伏才表示有效。
如此重复循环5次以后，判断患者状态，若复苏无效，继续按压。
胸外心脏按压有效的标志：患者瞳孔缩小；恢复自主呼吸；颈部大动脉出现搏动；末梢循环恢复。
心肺复苏的时限性非常关键，一般来说4分钟之内复苏大概有50%的存活率。因此公众掌握心肺复苏技术对于提高心肺复苏成功率是非常关键的。