孩子5岁了给孩子吃什么样的蔬菜才好？

Question

如题所述

Answer 1

家里的孩子大多不喜欢吃蔬菜，觉得味道有些怪异，但是蔬菜又富含各种维生素和营养，想要孩子饮食均衡，那么蔬菜是必不可少的，那么怎么让讨厌吃蔬菜的孩子喜欢上吃蔬菜呢？

要告诉孩子要合理的吃蔬菜！因为蔬菜中有长身体必须的维生素和微量元素！这样身体才能健康不容易生病，让孩子潜意识里慢慢的接收这种思想的灌输！另外家人也要在孩子面前做个榜样，要合理搭配食物！以自身来引导他！我们可以把蔬菜制作成面条，或者把蔬菜面制作成小孩喜欢的形状，让小孩在视觉上感觉喜欢吃，其次不要当着宝宝的面说不爱吃菜，可以反过来说宝宝很爱吃菜，宝宝会有一些逆反心理，没准宝宝就会吃了呢？

每餐只做一道菜，她就吃了。我小孩以前很少吃饭，我现在不给她买零食了，每天坚持做饭给她吃，而且每餐只做一道菜，慢慢引导 她吃，现在她吃得很香，每次一碗不剩。如果不是缺锌，那可能就是习惯问题，孩子单纯挑食而已。挑食的话就好办的多，很多小孩子都挑食，如果是听话的孩子，你就好好跟她讲道理，跟她讲明吃蔬菜的好处，不吃有什么危害，比如她的偶像是小猪佩奇，你就告诉她佩奇为什么这么聪明啊。

补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，喝母乳的量逐渐减少，要逐渐增加喝牛奶的量。家长应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。比如各种蔬菜粥，比如南关粥，白菜粥，红萝卜粥……根据宝宝的喜好，适量地添加。这些蔬菜粥最好清煮，不放盐和糖，让宝宝吃原汁原味的味道。这样以后宝宝的挑食就会相应地减少，免除宝妈很多烦恼。

Answer 2

油菜，西兰花，胡萝卜，白菜这些蔬菜都是非常好的，而且对孩子的身体发育也是非常不错的，可以适当的给宝宝增加一些其他的新鲜水果或者是肉食之类的。

Answer 3

孩子5岁可以给孩子吃一些菠菜，芹菜，油麦菜，生菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿，金针菇，蘑菇，香菇等等，这些蔬菜都非常的有营养。

Answer 4

新鲜的蔬菜。因为新鲜的蔬菜比较健康，而且孩子5岁了，啥蔬菜都可以吃点，只要新鲜就行。

Answer 5

这个时候各种各样的蔬菜都是可以吃的，而且尽量要选择清炒的方式，然后也不要添加太多的佐料。