献血前后吃什么比较好

Question

献血前后吃什么会比较好那？有哪些是要注意的啊？

Answer 1

献血前
1、献血前一天要保证充足睡眠。
2、应把手臂特别是肘部采血部位洗干净。
3、献血当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡旦等。
4、献血前两餐不要吃高脂肪或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等；不要吃药；不要饮酒。
献血后：
1、适当补充一些营养，如瘦肉、鸡旦、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等。
2、献血完毕，针眼处要压迫数分钟，以免血液外溢；针眼处一旦发生青紫，只要热敷几次，便可消失。
3、切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能。
4、不要做剧烈运动
5、1—2天内，针眼不要着水。