第4个回答 2018-12-27
三分治，七分养。
首先要作息规律，饮食规律，每天运动30分钟。这是基础条件。
如果这些做不到皮肤出现问题都是正常的。
出现痘痘适合选用含有控油，促进角质形成细胞脱落，抗炎成分的产品，维a醇类，维a酸乳膏，果酸产品。 就不举具体的产品例子了，不然有广告嫌疑。
再就是最重要的，长痘痘的话要少吃甜食确切的说是少吃容易引起血糖指数升高的食物，比如巧克力，奶油蛋糕，甜点等等。
第二种就是要少吃，还有高饱和脂肪酸的食物，比如肥肉，还有油炸食品。
第三就是。需要忌口的食物，比如牛奶和乳酪等奶制品。这里说的牛奶是纯牛奶，酸奶对痘痘的影响是相对比较小的。
那吃什么可以减轻痘痘呢？
首先，是富含Ω-3不饱和脂肪酸的食物，如亚麻籽油、三文鱼；
第二，高纤的食物，比如西兰花等各种蔬菜；
第三，抗氧化的食物，比如蓝莓、绿茶等；
第四，维生素及矿物质，比如维生素B族、钙剂。
到楼去了以后难免会留下痘印，常见的痘印有两种，一种是暗红色的，另一种是褐色的。
暗红色的痘印一般是新鲜的痘印，皮肤炎症还没有完全消退，针对这种可以选用有消炎作用的作用的祛痘产品。
褐色的都痘印是痘痘留下的色素沉着，可以选用含有熊果苷、维C、维E等成分的护肤品。
除了痘印，还会有一些痘坑，痘坑根据不同的形状和深度选择对应的医美治疗方案。但是不建议盲目的去美容院做这类项目。
建议题主根据自身情况分析痘痘产生的原因，是作息不规律，还是饮食上的问题，如果都没有问题建议直接去医院看大夫。
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