对于那些成长过程中与看护人建立起牢固情感依恋的人，她们情绪稳定，可以在看护人身边痛快地哭或享受快乐。
由于一直受到照顾，他们知道自己的眼泪将充满同情心，笑声将充满喜悦。这些孩子清楚地知道，他们可以安全地满足自己的情感需求。
另一方面，对于那些没有与看护人建立牢固情感依恋的人，通常是因为看护人疏忽大意，导致他们情感上无法得到满足或受到虐待，造成孩子终生有缺憾。
在不稳定的环境中长大的儿童，他们不知道自己的眼泪会被羞辱、被爱还是未被察觉。这构成了不安全的依恋风格的基础。
因为没有安全感，所以不太可能说出自己的感受、恐惧或过去任何使自己感到痛苦的人际关系。毕竟这些涉及脆弱性和信任，因此我们会更倾向于封闭自己。
缺乏安全感的原因
以下是一些可能会破坏信心并加剧不安全感的常见思维模式：
相信自己很无聊，不寻常或奇怪。
相信其他人正在评估和判断你。
相信自己会犯错误，会遭到拒绝和批评。
相信被拒绝或在社交上感到尴尬将是可怕的和毁灭性的。
相信别人对你的看法决定了你的身份。
如果你相信这些事情，没安全感也就不足为奇了！但事实并非如此。
辛辛那提心理疗法研究所的心理学家安·科尼·库克说：“不安全感是担心自己不够好，无论是在工作中晋升还是与某人约会，都无法得到想要的东西” 。
从字面上理解，没安全感的定义是缺乏自信。
大多数不安全感是出于某种恐惧或其他恐惧（或多种恐惧的结合）。
害怕被遗弃，这是我们大部分的恐惧。害怕被拒绝，变得不够好或自欺欺人。害怕失败，被审判或使某人失望。
当恐惧接踵而来时，它会模糊你的判断力。使你无法看到自己真正具备的能力，会破坏自己的才能，并为自我怀疑创造空间。
大多数不安全感一开始都不是合乎逻辑的，但是由于它们基于恐惧，因此它们会超越你的理性思维并赢得任何逻辑。
缺乏安全感的表现
没安全感的一些迹象别人从表面可能很难看出来，可能会被视为自大或逃避。因为并不是所有迹象都显而易见，所以它们可能会被忽略或误解。
信任问题
存在信任问题的人通常会有这些表现：推脱、指责，对伴侣的整体不信任或需要不断验证他们的忠诚度（检查手机、微信等）。
对于有信任问题的人而言，通常不是因为伴侣而引起，而是很早就出现在他们的成人关系中。
很多时候，信任在早期的生活中就已经被摧毁了。比如看护人做的跟说的不一致，或者答应过的诺言从未兑现，导致孩子不信任周围的世界。
信任问题的细微特征有时很难引起注意，可能与迟疑或喜怒无常混淆。
最常见的例子：遇到信任问题的人可能会对与伴侣家人见面感到为难，因为他们不相信自己会被接受。或者当她们被“不安全感”所控制时，会变得霸道和控制欲强。
隐藏真实的感觉
许多回避型依恋风格的人，虽然经常面带笑容，但总会回避真实感受。
尽管看起来是一段愉快的时光，或者在交往中获得很多乐趣，而且充满激情和兴奋。
然而当感情需要放松或提高亲密度时，回避型的依恋风格容易选择逃避。因为这可能会暴露她们的真实感受、恐惧和脆弱性。
与具有回避型依恋风格的人建立关系，通常是痛并快乐着。有兴奋，浅浅的乐趣和令人难以置信的美好时光，但通常是悲惨的结局，会因为脆弱性和情感亲密性的挣扎而放弃。
不断需要认可
缺乏安全感的人，通常会因为自我认同感或自我价值而内心挣扎。
早期很多时候，她们没有得到所需要的持续的爱或关怀，以帮助她们形成稳定的自尊。
结果她们可能变得傲慢自大，甚至自负。可能会不断询问，自己看起来是否还行，或者寻求伴侣的认可。
这种行为的背后是严重的缺失感。她们认为自己不值得，不够爱，所以会不断寻求认可，以此来暗示自己值得被爱。
不幸的是，每当她们想要让自己冷静下来时，内心的批评家总会告诉她们不值得。她们会因此变得需求感过度、自大或自负。
小心翼翼
这可能会导致高焦虑感或处于崩溃边缘，有的人在工作不顺利时会选择忽略它，而不是讨论他们在感到脆弱或害怕时的不安全感，最终变得小心翼翼。
然而，当一个人变得小心翼翼时，通常是因为过往的需求一直没有得到满足。她们不知道自己的感情是会得到无条件关注，还是会被回避或侮辱。
因此她们可能会将精力专注于更多的工作，更多的爱好。有的人可能会认为换个环境或换段关系，问题就能得到解决。
但通常这样做只能暂时缓解，却无法根治。
自我破坏行为
当没安全感的人相信自己的想法、观点和感觉无关紧要时，迟早会因为这些误解采取行动。她们会各种测试对方是否爱自己，会通过争吵和威胁企图引起对方注意。
这些作死的行为，使得她们一直在破坏幸福。或许是因为她们与自己的情感脱节，或者是认为自己不配得到幸福。
对于有类似经历的人的伴侣而言，对方是在吵架或正在试图分手。而在没安全感的人看来，一旦伴侣真的离开，就“证实”自己不配幸福，从而加剧了误解。
如何克服不安全感？
世界上每个人都会缺乏安全感，不安全感是生活的一部分，是必不可少的障碍。
想要克服不安全感，首先就是要摆脱自恋模式。千万别认为：只有自己才有缺陷，只有自己才不值得被爱，只有自己才会犯错。
证明它是错的
当人们讨论不安全感时，他们的感受往往并非立足于现实。当我们相信不安全感时会发生什么？我们常常感到难过，焦虑，并且不追求生活中想要的东西。
有人说，勇气并不是没有恐惧，而是尽管感到恐惧却仍在采取行动。信心也是如此，自信并不是不会感到不安，而是尽管感到不安，仍提起勇气前进。
自信的人不会否认自身的不安全感，但会将它们化为前进的动力。当用行动去证明自己的不安全感是错误的时候，你就是在利用它们推动自己的进步。
你可以打败不安全感，并成长为一个更自信的人。记住，这不是要你完全消灭它，而是学会与它共处，了解它是如何影响你，并将它作为燃料。
专注于证明你的不安全感行为是错误的，它们不会让你退缩。
学会接纳自己
你不必完美就可以被人喜欢。实际上，我们的缺陷和怪癖可能很讨人喜欢，甚至我们的弱点也可以使我们与他人更加接近
当某人诚实、开放地对待自己的缺陷时，这就是一种亲密的体验，尤其是如果他们能够自嘲。
如果你乐于接受尴尬和不完善之处，那你可能还会发现其他人也这样做，而且他们很可能会更喜欢你！
允许自己犯错误。每个人都会犯错；这是人类的一部分。因此，当你感到陷入不安，请让自己休息一下。
你的价值并非来自完美。如果你发现自我同情很困难，请尝试像对待朋友一样对待自己的错误。当朋友犯错了，你会告诉你的朋友什么？现在，你也可以这样告诉自己。
负面的自我评价并不一定反映现实。特别是如果你：
给自己起个名字，例如“可悲”，“毫无价值”，“愚蠢”等。
用你“应该”或“不应该”完成的所有事情打败自己。
以偏概全。例如，如果某些事情没有按计划进行，那么你会打击自己，认为永远做不好，觉得这是失败，或者认为自己总是搞砸。
当你有这种扭曲的想法时，最重要的是暂停并有意识地挑战它们。假装你是第三方观察者，然后问自己是否还有其他角度。
不要与他人比较
从表面来看，别人可能更快乐，更成功，更富有或身材更好。然而你可能只看到她表面的光鲜亮丽，却无法看到她背后的不安和焦虑。
社交媒体使人们的生活变得比过去更好或更糟糕，与他人比较只会加剧不安全感。然而经过策划和编辑，很多人正在朋友圈成为“完美”的人。
但人无完人，她们真的有自己展示的那么快乐吗？
建立自信的其他技巧
伪装。表现出自信会让你感到更加自信。
自嘲。如果你做了觉得尴尬的事情，请用幽默的眼光看待。笑一笑，然后继续前进。
做一些事情来帮助别人或照亮别人的日子。它可以是小小的赞美或微笑，当你传播积极态度时，你会感觉更好。
由于一直受到照顾，他们知道自己的眼泪将充满同情心，笑声将充满喜悦。这些孩子清楚地知道，他们可以安全地满足自己的情感需求。
另一方面，对于那些没有与看护人建立牢固情感依恋的人，通常是因为看护人疏忽大意，导致他们情感上无法得到满足或受到虐待，造成孩子终生有缺憾。
在不稳定的环境中长大的儿童，他们不知道自己的眼泪会被羞辱、被爱还是未被察觉。这构成了不安全的依恋风格的基础。
因为没有安全感，所以不太可能说出自己的感受、恐惧或过去任何使自己感到痛苦的人际关系。毕竟这些涉及脆弱性和信任，因此我们会更倾向于封闭自己。
缺乏安全感的原因
以下是一些可能会破坏信心并加剧不安全感的常见思维模式：
相信自己很无聊，不寻常或奇怪。
相信其他人正在评估和判断你。
相信自己会犯错误，会遭到拒绝和批评。
相信被拒绝或在社交上感到尴尬将是可怕的和毁灭性的。
相信别人对你的看法决定了你的身份。
如果你相信这些事情，没安全感也就不足为奇了！但事实并非如此。
辛辛那提心理疗法研究所的心理学家安·科尼·库克说：“不安全感是担心自己不够好，无论是在工作中晋升还是与某人约会，都无法得到想要的东西” 。
从字面上理解，没安全感的定义是缺乏自信。
大多数不安全感是出于某种恐惧或其他恐惧（或多种恐惧的结合）。
害怕被遗弃，这是我们大部分的恐惧。害怕被拒绝，变得不够好或自欺欺人。害怕失败，被审判或使某人失望。
当恐惧接踵而来时，它会模糊你的判断力。使你无法看到自己真正具备的能力，会破坏自己的才能，并为自我怀疑创造空间。
大多数不安全感一开始都不是合乎逻辑的，但是由于它们基于恐惧，因此它们会超越你的理性思维并赢得任何逻辑。
缺乏安全感的表现
没安全感的一些迹象别人从表面可能很难看出来，可能会被视为自大或逃避。因为并不是所有迹象都显而易见，所以它们可能会被忽略或误解。
信任问题
存在信任问题的人通常会有这些表现：推脱、指责，对伴侣的整体不信任或需要不断验证他们的忠诚度（检查手机、微信等）。
对于有信任问题的人而言，通常不是因为伴侣而引起，而是很早就出现在他们的成人关系中。
很多时候，信任在早期的生活中就已经被摧毁了。比如看护人做的跟说的不一致，或者答应过的诺言从未兑现，导致孩子不信任周围的世界。
信任问题的细微特征有时很难引起注意，可能与迟疑或喜怒无常混淆。
最常见的例子：遇到信任问题的人可能会对与伴侣家人见面感到为难，因为他们不相信自己会被接受。或者当她们被“不安全感”所控制时，会变得霸道和控制欲强。
隐藏真实的感觉
许多回避型依恋风格的人，虽然经常面带笑容，但总会回避真实感受。
尽管看起来是一段愉快的时光，或者在交往中获得很多乐趣，而且充满激情和兴奋。
然而当感情需要放松或提高亲密度时，回避型的依恋风格容易选择逃避。因为这可能会暴露她们的真实感受、恐惧和脆弱性。
与具有回避型依恋风格的人建立关系，通常是痛并快乐着。有兴奋，浅浅的乐趣和令人难以置信的美好时光，但通常是悲惨的结局，会因为脆弱性和情感亲密性的挣扎而放弃。
不断需要认可
缺乏安全感的人，通常会因为自我认同感或自我价值而内心挣扎。
早期很多时候，她们没有得到所需要的持续的爱或关怀，以帮助她们形成稳定的自尊。
结果她们可能变得傲慢自大，甚至自负。可能会不断询问，自己看起来是否还行，或者寻求伴侣的认可。
这种行为的背后是严重的缺失感。她们认为自己不值得，不够爱，所以会不断寻求认可，以此来暗示自己值得被爱。
不幸的是，每当她们想要让自己冷静下来时，内心的批评家总会告诉她们不值得。她们会因此变得需求感过度、自大或自负。
小心翼翼
这可能会导致高焦虑感或处于崩溃边缘，有的人在工作不顺利时会选择忽略它，而不是讨论他们在感到脆弱或害怕时的不安全感，最终变得小心翼翼。
然而，当一个人变得小心翼翼时，通常是因为过往的需求一直没有得到满足。她们不知道自己的感情是会得到无条件关注，还是会被回避或侮辱。
因此她们可能会将精力专注于更多的工作，更多的爱好。有的人可能会认为换个环境或换段关系，问题就能得到解决。
但通常这样做只能暂时缓解，却无法根治。
自我破坏行为
当没安全感的人相信自己的想法、观点和感觉无关紧要时，迟早会因为这些误解采取行动。她们会各种测试对方是否爱自己，会通过争吵和威胁企图引起对方注意。
这些作死的行为，使得她们一直在破坏幸福。或许是因为她们与自己的情感脱节，或者是认为自己不配得到幸福。
对于有类似经历的人的伴侣而言，对方是在吵架或正在试图分手。而在没安全感的人看来，一旦伴侣真的离开，就“证实”自己不配幸福，从而加剧了误解。
如何克服不安全感？
世界上每个人都会缺乏安全感，不安全感是生活的一部分，是必不可少的障碍。
想要克服不安全感，首先就是要摆脱自恋模式。千万别认为：只有自己才有缺陷，只有自己才不值得被爱，只有自己才会犯错。
证明它是错的
当人们讨论不安全感时，他们的感受往往并非立足于现实。当我们相信不安全感时会发生什么？我们常常感到难过，焦虑，并且不追求生活中想要的东西。
有人说，勇气并不是没有恐惧，而是尽管感到恐惧却仍在采取行动。信心也是如此，自信并不是不会感到不安，而是尽管感到不安，仍提起勇气前进。
自信的人不会否认自身的不安全感，但会将它们化为前进的动力。当用行动去证明自己的不安全感是错误的时候，你就是在利用它们推动自己的进步。
你可以打败不安全感，并成长为一个更自信的人。记住，这不是要你完全消灭它，而是学会与它共处，了解它是如何影响你，并将它作为燃料。
专注于证明你的不安全感行为是错误的，它们不会让你退缩。
学会接纳自己
你不必完美就可以被人喜欢。实际上，我们的缺陷和怪癖可能很讨人喜欢，甚至我们的弱点也可以使我们与他人更加接近
当某人诚实、开放地对待自己的缺陷时，这就是一种亲密的体验，尤其是如果他们能够自嘲。
如果你乐于接受尴尬和不完善之处，那你可能还会发现其他人也这样做，而且他们很可能会更喜欢你！
允许自己犯错误。每个人都会犯错；这是人类的一部分。因此，当你感到陷入不安，请让自己休息一下。
你的价值并非来自完美。如果你发现自我同情很困难，请尝试像对待朋友一样对待自己的错误。当朋友犯错了，你会告诉你的朋友什么？现在，你也可以这样告诉自己。
负面的自我评价并不一定反映现实。特别是如果你：
给自己起个名字，例如“可悲”，“毫无价值”，“愚蠢”等。
用你“应该”或“不应该”完成的所有事情打败自己。
以偏概全。例如，如果某些事情没有按计划进行，那么你会打击自己，认为永远做不好，觉得这是失败，或者认为自己总是搞砸。
当你有这种扭曲的想法时，最重要的是暂停并有意识地挑战它们。假装你是第三方观察者，然后问自己是否还有其他角度。
不要与他人比较
从表面来看，别人可能更快乐，更成功，更富有或身材更好。然而你可能只看到她表面的光鲜亮丽，却无法看到她背后的不安和焦虑。
社交媒体使人们的生活变得比过去更好或更糟糕，与他人比较只会加剧不安全感。然而经过策划和编辑，很多人正在朋友圈成为“完美”的人。
但人无完人，她们真的有自己展示的那么快乐吗？
建立自信的其他技巧
伪装。表现出自信会让你感到更加自信。
自嘲。如果你做了觉得尴尬的事情，请用幽默的眼光看待。笑一笑，然后继续前进。
做一些事情来帮助别人或照亮别人的日子。它可以是小小的赞美或微笑，当你传播积极态度时，你会感觉更好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-08
不明白怎样爱自己的人，无法去迷上他人，也无法被他人挚爱。在恋爱中，许多男性就惦记着如何一个劲对女生好，去取悦女生，去送女生礼品……却没有想过爱自己的难题。
假如你给女生买来一身的漂亮的衣服，你自己却穿的土气，大家走在一起会很相配吗?
实际上，你对多爱自己一些，女生才会更为爱着你，如果你逐渐更为重视穿衣搭配、环境卫生、品牌形象的情况下，女生的专注力便会调节到你的的身上来的。
你没爱自己，仅仅一味地取悦，自然只有在恋爱中变成耕耘者，感受到的也就仅有低贱了。
第2个回答 2021-05-08
卑微的人要谈恋爱，一定要好好调整，这个心态，一定要对自己有信心，谈恋爱双方是平等的，而且在一起会开心不能过多的把精力放在对方身上，尽量可以给双方彼此自由，这样在一起的感情才会慢慢长久，
第3个回答 2021-05-08
卑微的人们，配卑微的人卑微的人就不要找高傲的人谈恋爱了。
第4个回答 2021-05-08
卑微的人谈恋爱，爱情是一场势均力敌的较量，那些总是甘愿把自己置身于低矮之处的人，只能拼了命踮起脚尖才能与对方平视。卑微的人谈恋爱，可是，尽管她们费尽心力，也依旧得不到对方的重视和怜惜。本回答被网友采纳
相似回答