第1个回答 2020-11-10
采用母乳喂养的妈妈到了十个月左右，想给宝宝断奶了，但是宝妈的乳汁分泌还是没有减少，这个时候宝妈就会为多余的乳汁发愁了。怎么样才能减少乳汁的分泌，怎么样既能让宝宝顺利断奶，又让宝妈回奶，这是很多宝妈关心的问题。
吃什么能让奶水减少呢？
有退奶功效的食品主要有以下几类：
1、蔬菜类：苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋；
2、水果类：香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾；
3、肉类：螃蟹、田螺；
4、中药：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏
5、其他：柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力
退奶的食谱给宝妈推荐几道退奶的菜：山楂麦芽汤、西湖银鱼羹、炒麦芽肉片汤。
奶水减少怎么保证宝宝营养供给呢？
随着孩子逐渐长大，母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要。宝宝断奶的最佳时间是在8～10个月，完全断奶的最佳时间是在10～12个月。最好是在春天或秋后的凉爽季节，因为这时气候宜人，蔬菜水果又很丰富，宝宝比较容易适应。有的妈妈在宝宝只有4个月左右时就必须上班，医生提醒说，最好是能每天给宝宝喂一次母乳，母乳的营养是其它辅食都不能替代的，尤其是在增强免疫力的方面。
第2个回答 2020-11-10
采用母乳喂养的妈妈到了十个月左右，想给宝宝断奶了，但是宝妈的乳汁分泌还是没有减少，这个时候宝妈就会为多余的乳汁发愁了。怎么样才能减少乳汁的分泌，怎么样既能让宝宝顺利断奶，又让宝妈回奶，这是很多宝妈关心的问题。
吃什么能让奶水减少呢？
有退奶功效的食品主要有以下几类：
1、蔬菜类：苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋；
2、水果类：香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾；
3、肉类：螃蟹、田螺；
4、中药：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏
5、其他：柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力
退奶的食谱给宝妈推荐几道退奶的菜：山楂麦芽汤、西湖银鱼羹、炒麦芽肉片汤。
奶水减少怎么保证宝宝营养供给呢？
随着孩子逐渐长大，母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要。宝宝断奶的最佳时间是在8～10个月，完全断奶的最佳时间是在10～12个月。最好是在春天或秋后的凉爽季节，因为这时气候宜人，蔬菜水果又很丰富，宝宝比较容易适应。有的妈妈在宝宝只有4个月左右时就必须上班，医生提醒说，最好是能每天给宝宝喂一次母乳，母乳的营养是其它辅食都不能替代的，尤其是在增强免疫力的方面。
选择适合的时间就要考虑退奶了，这不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也将起着关键的作用。断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的，可不是宝宝的过错。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，这能锻炼宝宝独立生活能力。
第3个回答 2020-11-10
吃一些辛辣刺激寒凉的食物都可能会影响奶水，使得奶水减少，像韭菜、花椒等食物还具有回奶的作用，所以哺乳期不要食用，因每个人体质不同，所以不是每种食物都会让人奶水减少，也是因人而异的，平时应该注意饮食均衡有营养，多食蔬菜和水果，可以补充维生素，多喝些汤水，像鲫鱼汤、米汤等有利于产奶，注意保持水分充足，多休息不要过于操劳，少熬夜，保挣睡眠要充足。
食物方面会有些食物引起奶水减少，比如麦乳精、韭菜、茴香、大蒜、葱、麻辣等；其次煎炸油腻的食品也会减少奶水。如果需要减少奶水，可以吃这些食物。饮食上少喝汤汤水水、少吃鱼肉等食物，也会减少奶水分泌。必要时可以在医生指导下吃药减少奶水，比如炒麦芽泡水喝等。
让奶水变少的话，尽量少吃油腻，营养高的食物，尽量少喝汤，不要喝排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤等，饮食上可以清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以减少每天的饮食量，可以多吃一些水果沙拉，另外可以穿胸罩将乳房缩紧，乳房勒紧血液乳汁循环变慢，奶水也会相应减少，如果乳房不胀的话，尽量少揉，也不要挤奶。
如果奶水挺多，想减少奶水量，可以吃炒麦芽，煮水喝。还可以吃维生素b6，这两种配合起来就可以减少奶水的分泌。你可以试试。。