求详细的女人滋阴补肾的中药配方和常用的食疗方法，请高人指点。答案满意的追加两百分。

Question

如题所述

Answer 1

汤 鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。炖鸡时正确放盐法是，将炖好的鸡汤降温至80—90度时，再加适量的盐，这样鸡汤及肉质口感最好。

护脑食物 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

纠酸食物 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。患有痤疮的人不宜吃海带等含碘高的食物。

豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。豆类吃得过多也会伤肾。一般来说，一周吃两次就足够了。如果是糖尿病和肾病患者，当出现尿素氮潴留时，则不宜食用豆制品。

最佳肉食 鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。

蜂蜜治疗腰痛肾虚方：

材料：核桃5个、蜂蜜2勺
做法：(1)、将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜。(2)、用油将核桃炒黄，加入鸡蛋，再加入蜂蜜
功效：补肾健脑

中医推荐十种滋阴补肾必选的最佳药膳：

百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。
更年期综合症的偏方验方：百合60克，加红糖适量，水煎后服用。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
因为甲鱼是滋腻食品，食欲差、脾胃阳虚、寒湿内盛及有外感实热者，不宜吃。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。 不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

Answer 2

如果确实要滋阴补肾，用《六味地黄丸》是再好不过了。
《六味地黄丸》是中医滋阴补肾基础名方，其处方组成千古绝唱。其他滋阴补肾方剂（如：杞菊地黄丸、麦味地黄丸、明目地黄丸等）都是以它为基础加减的。
其实，有了六味地黄丸这一现成的著名中成药，以其它中药作为食疗的倒不如服用它更为方便有效。
能滋阴且入肾经的中药有：天门冬、石斛、胡麻仁、玉竹、女贞子、旱莲草、桑寄生、龟板等。可根据需要选用不带苦味的中药搭配食粮果蔬作为食疗。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

滋阴补肾用左归丸，里面有山药、山萸肉、枸杞、菟丝子、熟地、牛膝、龟胶、鹿角胶，有填精补髓之效。食疗可以用枸杞10-20克和黄豆一起打豆浆，可以滋补肝肾，养颜润肺。

Answer 4

女人滋阴补肾的中药配方：六味地黄丸；
常用的食疗方法：当归10克、童子鸡一只，加过面水隔水炖一小时，调味温吃。

Answer 5

含有鹿胎、雪蛤、藏红花、冬虫夏草、鲜羊胎盘粉的产品补肾就很好了， 建议你吃，，藏密女人肾宝 纯中药效果好