反应靶和沙袋哪个好

Question

如题所述

Answer 1

反应靶好点。
沙袋是处于绝对静止的物体，用沙袋练习只能锻炼出拳的力度，而反应靶你不仅要注意出拳的力度，还要注意另一头的木棍。不仅能练习出拳速度，还能锻炼反应力。
反应靶就是用于重点强化拳手在格斗的反击能力。在练习中由陪练者以一个或几个动作进攻练习者，而练习者在防守对方进攻的同时或在防守后的瞬息，根据陪练者出示的靶位为作相应的攻击动作来击打靶位。