我是一个心理病人。比较在意别人的言行。因为在意,使我不舒服。

如题所述

心理病人需要寻求专业的心理治疗帮助,以改善自己的心理状态。可以尝试自我调节技巧,如自我调节呼吸、身体放松、认知重构等,以缓解焦虑情绪。此外,可以尝试参加一些心理健康活动,如心理讲座、心理辅导等,以提高自己的心理素质。
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第1个回答  2012-10-30
抑郁症的治疗目标
1.提高抑郁障碍的临床治愈率,最大限度减少病残率和自杀率。成功治疗的关键在于彻底消除临床症状,减少复发风险。
2.提高生存质量,恢复社会功能,达到真正意义的治愈,而不仅是症状的消失。
3.预防复发。抑郁为高复发性疾病(>50%)。据报道,环境、行为和应激可以改变基因表达。抑郁复发可影响大脑生化过程,增加对环境应激的敏感性和复发的风险。药物虽非病因治疗,却可通过减少发作和降低基因激活的生化改变而减少复发,尤其对于既往有发作史、家族史、女性、产后、慢性躯体疾病、生活负担重、精神压力大、缺乏社会支持和物质依赖的高危人群。
所以,你现在是否在服用抗抑郁的药物?在上班还是在上学?或者是在家?目前还有悲观、厌世、自杀的情绪吗?觉得做什么事情都无聊吗?最好去专业的医院就医,进行专业的心理疏导,如果严重,就需要药物治疗了。一定要坚持良好系统的治疗,希望你早日回归。