免疫力降低的话，身体容易出现哪些疾病呢？该如何提升免疫力？免疫力低下最常见的表现就是整个人经常情绪低落，容易疲惫不堪，容易生病。免疫力低的人会反复腹泻。免疫力低下会影响肠胃系统。免疫力低下会影响睡眠，引起睡眠障碍。该如何提升免疫力？我们每天可以做45分钟的运动。每天早点睡觉。均衡饮食。
1.免疫力低下最常见的表现就是整个人经常情绪低落，容易疲惫不堪。免疫力低的时候，整个人体机能也会降低。这个时候，平时一个小时就能完成的工作，对于免疫力低下的患者来说，可能需要2~3个小时，会感觉很累。大家常说，想要身体健康，就要提高免疫力。这是因为，一旦你的身体免疫力低了，就会虚弱，身体对疾病就没有抵抗力了。当然你会经常生病，身体会越来越差。
2.反复腹泻。免疫力低的人会反复腹泻。免疫力低下会影响肠胃系统，引起腹泻，并伴有腹痛，对肠胃健康不利。如果出现长期无端腹泻，就要考虑免疫力低下了。免疫力低下会影响睡眠，引起睡眠障碍。免疫力低的人睡觉时会有很多障碍，睡不好，睡着后容易惊醒，容易出现盗汗等现象。这些现象会影响睡眠质量，导致第二天起床时无精打采，容易疲劳，对身体非常有害。
3.我们每天可以做45分钟的运动，不要小看这每天45分钟。每天做一些健身运动，不仅能让你拥有好身材，还能提高免疫力。增强免疫力我们可以选择做有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等。一周至少三次。每天早点睡觉。很多人的体质越来越差，很大一部分免疫力差是因为熬夜。因为夜晚是人体的休息阶段，如果不睡觉，会影响自我恢复的功能，不利于对抗病毒和细菌。一个人长期熬夜会透支身体，导致免疫力低下。所以，要想身体健康，就要保证充足的睡眠，帮助身体加强抵抗细菌入侵的能力。均衡饮食。营养素分布在各种食物中。偏食偏食的人会因为少吃某些食物而缺乏一些营养，导致身体出现一些缺乏的症状。