腰椎生理曲度变直,又称腰椎曲度变直;
是各种腰椎疾病常伴有的腰椎病变的改变。一般建议患者理疗牵引,或者理疗牵引的同时配合针灸及推拿治疗,这个方法比较的见效。同时,要避免久坐、少弯腰、不要提重物。那么,腰椎生理曲度变直是怎么回事呢
长期保持一个姿势:如长期维持坐位或其它的姿势时,就易导致腰椎周围的韧带及肌肉等组织受损,从而让腰椎间的关节稳固性降低,这样就很易诱发腰椎曲度变直。所以对于一些需长期固定姿势工作的人员,要及时更换体位,同时要注意锻炼,以预防腰椎生理弯曲变直情况发生
腰椎及椎间盘发生退行性改变后,腰椎椎间盘承受的压力也随之减小
当椎间盘的纤维环破裂、髓核突出。会导致腰椎的生理结构发生相应的改变,使相应腰椎的椎间隙出现前窄后宽的病理改变,进而发生腰椎生理曲度变直
平时注意自己的坐姿站姿,把腰板挺直。弯腰干活时把腰带勒紧能有效的保护腰椎。三个动作能有效的锻炼腰肌,保护腰椎。
1、拉单杠做引体向上的活动。
2、俯卧后把四肢离开床面,把头往上抬用胸和肚子支撑身体,每天多做几次。
3、做太极中霸王举鼎的动作,加强腰肌的韧性与力量。睡觉时应睡硬板床,有效的托起躯体的正常曲度
在治疗上,首先需要避免腰部活动量过大,避免腰部长时间处于弯腰的姿势。睡觉的时候,避免使用过软的床,给予腰部推拿,理疗,拔罐,针灸,刮痧等治疗,使用活血化瘀,通络止痛的膏药,如消痛贴膏外敷,以促进腰部的血液循环,减轻症状