1、驱动你的大脑细胞，研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。
2、多问为什么，大脑与好奇心联系在一起。让自己充满好奇心。问问自己为什么会发生这些事情。锻炼大脑最好的方式就是问“为什么？”。让一天至少问十个“为什么”成为习惯。
3、笑，它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。笑可以帮助减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。
4、记忆，找出一个旧相册或者高中同学录。大脑是一部记忆机器，花点时间记忆。让思维自我反应。记忆锻炼最能提高智商。
智商影响因素
一、遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现于血缘关系上， 父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。
二、母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3~10分左右。
三、饮食：饮食单调导致某些微量元素不足，或者饮食量过少，蛋白质等营养严重缺乏的情况下会导致智商发育受阻。摄入过多重金属元素如铅、铜等也会影响智商。
1、广泛的涉猎和阅读。除了文化课本外，其他方面的知识也要想办法和猎取，那样，你的知识面才能足够的开阔，那样在处理事情的时候才能够全面和分析出有效的解决方法。
2、平时注重学习方法的积累和学习参考。一个人的能力是有限的，像智商高的学习能力强的人学习是一种最有效的提升智商情商的方法，百试不爽。
3、学习知识的限制是必要的，要想成为高智商的人，就要看高智商的书籍，正如有了一个伟大的老师，你才有可能成为一个伟大的人一样，如果你看的书籍不够高智商，那么，会事得其反，得不偿失。
4、与高智商的人切磋。通过与高智商的人切磋，那么，你才能等到真正的锻炼和提高，才能快速的提高你自己的智商。
智商高的优点：
一、 高智商的人，更容易看清自己的优势和短板
就高智商的人而言，由于智商高的缘故，他们更容易透过现象看清本质——不但看懂他人，而且也非常清楚自己的优势与短板，从而能够针对自己的情况进行调整与纠正，最终更容易发挥自身的优势，并极大地避开自身短板的影响。
因此，高智商的人，虽然无法像高情商的人那样，左右逢缘，但就认识自己而言，他们往往更理智——更懂得并敢于面对自己。
二、高智商的人，往往更懂得坚定地追求自己目标的必要性
从某种方面来讲，高智商的人，更容易看清未来。当然，他们也更清楚自己的目标，于是不论要花费多长的时间，情商高的人都会为成功不断努力——言外之意，他们愿意面对问题，解决问题。正是因为有这样的特性与优点，高智商的人，往往更容易获得成功。
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