解决办法:先将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜-然后,放并轻压在牙齿和牙龈的交界处-接下来,牙刷平握,用适中力度来回刷牙齿的咬合面即可。
刷牙的正确步骤如下:
1、首先,刷牙齿外侧面,将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧状来回刷,上排的牙齿从牙龈处往下轻刷,下排的牙齿从牙龈处往上轻刷,如下图所示。
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2、然后,再刷咬合面,牙刷平握,用适中力度来回刷牙齿的咬合面,如下图所示。
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3、接下来,刷内侧面,竖起牙刷,利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面,如下图所示。
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4、最后,轻刷舌头表面,从内向外去除食物残渣及细菌,可以保持口气清新,如下图所示。
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注意事项:
1、为控制牙菌斑,保持口腔卫生、预防口臭等,成人至少每天刷牙2次,刷牙时间在3分钟以上。
2、牙膏起到的主要是摩擦剂的作用,刷牙前牙刷不要沾水,水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时,刷牙方法应为竖刷而不是横刷。
3、使用完牙刷后,应该用力把刷头的水甩干,避免细菌滋生,建议3个月就更换一次牙刷。
解决办法:先将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜-然后,放并轻压在牙齿和牙龈的交界处-接下来,牙刷平握,用适中力度来回刷牙齿的咬合面即可。
刷牙的正确步骤如下:
1、首先,刷牙齿外侧面,将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧状来回刷,上排的牙齿从牙龈处往下轻刷,下排的牙齿从牙龈处往上轻刷,如下图所示。
2、然后,再刷咬合面,牙刷平握,用适中力度来回刷牙齿的咬合面,如下图所示。
3、接下来,刷内侧面,竖起牙刷,利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面,如下图所示。
4、最后,轻刷舌头表面,从内向外去除食物残渣及细菌,可以保持口气清新,如下图所示。
注意事项:
1、为控制牙菌斑,保持口腔卫生、预防口臭等,成人至少每天刷牙2次,刷牙时间在3分钟以上。
2、牙膏起到的主要是摩擦剂的作用,刷牙前牙刷不要沾水,水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时,刷牙方法应为竖刷而不是横刷。
3、使用完牙刷后,应该用力把刷头的水甩干,避免细菌滋生,建议3个月就更换一次牙刷。
解决办法:先将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜-然后,放并轻压在牙齿和牙龈的交界处-接下来,牙刷平握,用适中力度来回刷牙齿的咬合面即可。
刷牙的正确步骤如下:
1、首先,刷牙齿外侧面,将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧状来回刷,上排的牙齿从牙龈处往下轻刷,下排的牙齿从牙龈处往上轻刷,如下图所示。
2、然后,再刷咬合面,牙刷平握,用适中力度来回刷牙齿的咬合面,如下图所示。
3、接下来,刷内侧面,竖起牙刷,利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面,如下图所示。
4、最后,轻刷舌头表面,从内向外去除食物残渣及细菌,可以保持口气清新,如下图所示。
注意事项:
1、为控制牙菌斑,保持口腔卫生、预防口臭等,成人至少每天刷牙2次,刷牙时间在3分钟以上。
2、牙膏起到的主要是摩擦剂的作用,刷牙前牙刷不要沾水,水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时,刷牙方法应为竖刷而不是横刷。
3、使用完牙刷后,应该用力把刷头的水甩干,避免细菌滋生,建议3个月就更换一次牙刷。
刷牙的正确步骤:
1、首先刷牙齿外表面
首先牙刷要拿好,牙齿和牙刷之间应该呈45度角,轻轻地放置在牙龈和牙齿之间,然后旋转着刷牙,所有牙齿都必须刷到,刷的时候力度要轻柔。
2、跟着刷牙齿的咬合面
牙齿咬合面的刷法比较简单,只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行,刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。
3、再刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来,用牙刷前面的刷毛轻刷, 上面的牙齿由上往下刷,下面的牙齿由下往上刷。
4、最后刷一下舌头的表面
很多人都会忽略了舌头的清洁,其实,在刷完牙后再轻轻地刷舌头,可以有 效清除食物残渣,并使细菌减少,对于预防口臭很有帮助。