淡盐水怎么喝最健康？

Question

如题所述

Answer 1

淡盐水中盐和水的比例为0.9%，1000克水中有9克左右的盐分即可。

淡盐水是指浓度较低的食盐水，哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%，鸟类需要的生理盐水浓度为0.75%，两栖类需要的生理盐水浓度为0.65%。

清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)，水温在20～30℃之间。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显。

扩展资料

生理盐水又称为无菌生理盐水，生理盐水就是0.9%的氯化钠水溶液，因为它的渗透压值和正常人的血浆、组织液都是大致一样的，所以可以用作补液（不会降低和增加正常人体内钠离子浓度）以及其他医疗用途，也常用作体外培养活组织、细胞。是人体细胞所处的液体环境浓度。

参考资料：百度百科：淡盐水

Answer 2

准备500毫升水温在20～30℃之间的开水，放普通勺子的1/10食用盐即可。
切记，高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。
在室外、高热环境下工作的人群，以及体力劳动者，由于出汗过多，适量补淡盐水则是必要之举。医生主张，500ml淡盐水以0.2-0.3%的浓度为宜，摄入盐分不超过1.5克，其它盐分应从三餐里补充。
普通人一般建议早起后空腹喝温开水或温茶水，后者不但能生津止渴，还有助于清肠排毒、去油脂，对吸烟、肥胖、熬夜、饮食大鱼大肉的人尤其有利。但有感觉累、口淡、胃口不好、头脑不清醒、嗜睡、尿清的症状时，可能说明身体出现低钠反应，可适当补充淡盐水，补充后仍有不适的应到医院就诊。

Answer 3

喝淡盐水的正确方法是当体内钠流失时，可以适当喝淡盐水补充。
早上喝淡盐水不值得提倡，喝淡盐水有益健康，这是夏天出汗后补充水分的必要条件。但这不仅对早上补充水分没有用，而且是一种对健康有害的错误做法。早晨是人类血压上升的第一个高峰，饮用盐和开水会使血压升高危害健康。