经常湿着头发入睡容易头痛头晕、影响头皮健康、影响发质，这种不良习惯还容易让人得伤风感冒。
湿着头发睡觉是一种不良习惯，会对身体健康造成危害，如果经常湿着头发，睡觉容易出现头痛头晕等多种不适症状。人洗头以后不及时吹干，会让水分长期滞留在头皮表面，导致头皮温度偏低，影响大脑的血液循环。湿着头发睡觉，第2天早起后会出现莫名的头痛头晕，严重的时候还会出现恶心，会影响人体健康。
湿着头发睡觉还会影响头皮健康。因为在潮湿环境中马拉色菌特别容易滋生繁殖这种细菌会影响人类头皮的毛囊，也会导致头皮表面出现炎症会让人类头皮出现发痒和大量的头皮屑，严重的时候还会出现红斑和丘疹，会影响头皮健康，有些人在长时间湿着头发睡觉以后，会感觉头皮变得特别油腻，甚至有黄色的鳞片脱落。
湿着头发睡觉还会影响人们的发质。人在睡觉的时候，头发和枕头之间会产生不断的摩擦，头发在没有吹干的时候与枕头之间发生摩擦容易卷曲，缠结，会使头发受血也会破坏头发的弹力，时间长了会导致大量的头发断裂，影响人们的发质。经常湿着头发睡觉，还会让枕头表面滋生大量的细菌，也会对人类的头皮和头发造成明显的伤害。
人经常湿着头发睡觉还容易得伤风感冒。平时人们洗头的时候都是用热水，这时毛细血管已经扩张，它容易受到外部的刺激，不及时把头发吹干，就会让头部的毛孔处于扩张状态，容易让寒气入侵，会让身体受寒，这时人就会出现伤风感冒，还会出现一些上呼吸道感染的症状，严重的时候会出现头痛和发烧，所以平时洗头以后要及时把头发晾干吹干，不要湿着头发睡觉。
如果湿着头发睡觉的话，会给人体带来一定的危害。因为头发没有吹干就睡觉的话，很有可能会让人体患上感冒。而且在睡觉的时候，还有一些人会觉得自己的头特别痛。之所以会出现这种情况，是因为湿头发会吸收人体的热量。
因为白天的时间比较紧张，所以很多人没有时间去清洗头发。遇到了这样的情况之后，很多人都会选择在晚上的时候洗头发。因为晚上的时间比较多，所以在洗头发的时候不会太慌张。但是很多人洗完头发之后都不喜欢吹头发，他们觉得这样做会给头发带来伤害。因此这些人都会选择湿头发睡觉，他们觉得这样做也不会影响自己的健康。其实大家的这种做法是不对的，因为湿头发睡觉很有可能会给人体带来伤害。因为洗完头发之后，大家的头皮也有很多的水分。
如果不把水分擦干净的话，这些水分也会消耗人体的热量。在睡觉的时候，很多人都觉得没有办法睡安稳，而且还会出现鼻塞的情况。如果不把头发吹干就睡觉的话，有些人可能会出现感冒的症状。甚至还有一些人会出现头痛的情况，因为头部的某些神经也受到了影响。所以说吹干头发睡觉是很有必要的一件事情，大家也可以先把头皮上的水分吹干净。在吹头发的时候，大家可以调一下吹风机的热度，这样的话就不会给头发带来太大的损害。
如果不想用吹风机吹头发的情况下，大家也可以用干毛巾把头发擦干。擦完头发之后，大家也可以晚一点再睡觉，在这个过程当中也可以多看一会儿书。因为这样做也可以让头发慢慢的变干，同时又不会让头发受到吹风机的影响。而且湿头发睡觉还有可能会引起颈椎痛，所以大家千万不要这样做。如果颈椎病特别严重的情况下，大家一定要把头发晾干才睡觉。
伤风感冒 洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，带走体内热量，若此时入睡很容易着凉。
诱发面瘫 晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫。
头晕恶心 没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面就直接上床睡觉，很容易患病。次日清晨，可能会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。
枕头滋生细菌 湿发睡觉会让枕头变得潮湿，成为细菌滋生的源头，当脸部与沾满细菌的枕头亲密接触，容易诱发感冒。
头发易断 湿头发很脆弱。当你在睡梦中翻转身体时，湿头发很容易被弄乱和折断。
滋生白发 晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。湿发睡觉时，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。
头皮屑及头皮病变 湿头发睡觉，使大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气通风，则易于微生物滋长，引发头皮屑及头皮病变。
脱发、发质变差 如果洗完头倒头就睡，较为湿冷的环境会影响毛囊局部的血液循环，毛乳头得不到充足的血液供应，造成脱发、头发干枯分叉等。