当心有纠结的时候怎么办
1.气还是不气?不气
有句话说:坏脾气是一把双刃剑,刺伤别人的同时,也伤了自己。人与人之间总会有磕碰,有时一句话、一个眼神都可能引发激烈的情绪。但发脾气解决不了问题,只会让事态不断恶化,把自己拖进泥淖。
有位心理学家曾做过调查,得出这样一个结论:一个人如果长期处于坏情绪当中,则会导致家庭失败、事业糟糕,或者把好事弄得一塌糊涂。有人说,生活的刁难,并不是要你变得气急败坏,而是要你变得更加从容。当你遇到冲突,处在生气边缘时,请克制你的脾气。控制住了情绪,你才能做人生的掌控者。
2.做还是不做?做
看过这样一个小故事。有位作家去一所大学开讲座,提问环节一位观众问:“我也想成为一名像您一样的作家,但总担心以后无法在写作和谋生之间达到平衡,对此,您有什么好的建议吗?”作家笑了笑,回答说:“今天回到宿舍,打开电脑,双击一个叫文档的东西,敲下第一个字,你就已经是小说家了。”
人生最无用的,便是只懂得在心里谋局布阵,生活中却瞻前顾后。有人说:“不要做思想的巨人,行动的矮子。”打败自己的,永远是那句“再想想”;战胜痛苦的,永远是行动力。纠结要不要做时,请勇敢地迈出第一步。如果你想要做出改变,就从第一步开始。任何一种小的行动都可以,当你步履不停地走在路上,你想要的才会奔你而来。
3.读还是不读?读
有人说:“我读书越多,书籍就使我和世界越接近,也让我的人生越加光明和有意义。”
有人说,读书是对自己最好的投资,它能帮你驱赶迷茫,也能助你对抗平庸。读书到底是为了什么?如果我们排除做学问很实际的目的,读书就是在吸收营养,把自己丰富起来。读书最愉快的时候,就是你突然发现“我也有这个思想”。然后会感慨,读书已不再是为了读书,而是在读书的过程中,发现自己,与自己对话。当你感到无所事事时,别再纠结,抽一本好书读起来吧。
在书香文墨中,汲取前人的智慧,润泽生活的枯燥,点亮自己的人生。人就是这样的,想来想去,犹豫来犹豫去,觉得自己没有准备好.勇气没攒够。其实只要迈出了那一步,就会发现所有的一切早就准备好了。当你选择好了道路,就要义无反顾地走下去。正如那句诗所说:既然选择了远方,便只顾风雨兼程。希望这三条建议,帮你破除纠结,找到方向。
生理因素:
健康问题:一些健康问题,如心脏疾病、血液系统疾病等,可能导致身体的不适,从而影响到心理状态。
内分泌失调:例如,更年期的女性可能会因为体内激素的紊乱而感觉心情烦躁。
神经衰弱:长期睡眠不足或精神压力大可能导致神经衰弱,表现为焦虑、烦躁和注意力不集中等症状。
心理因素:
心理压力大:经济压力、生活压力等都可能让人长期处于焦虑状态,感到心情压抑。
焦虑症或抑郁症:这些心理疾病可能导致个体出现情绪低落、焦虑不安、思维迟缓等症状,严重时甚至可能伴有自杀倾向。
植物神经紊乱:与社会心理因素、遗传因素或生物因素有关,可能引发一系列身体和心理的不适症状。
社会环境因素:
人际关系问题:与家人、朋友或同事的关系紧张可能导致心理压力增大,影响心情。
生活事件:如失业、离婚等重大生活事件可能引发心理创伤,导致长时间的心情低落。