《黄帝内经》中蕴含的体质养生智慧
- 体质养生观念最早见于《黄帝内经》。
- 体质形成受先天遗传及后天环境共同影响。
- 环境差异导致体质各异。
- 体质差异影响疾病的发生与发展。
- 不同体质易感不同疾病。
- 判断体质，从阴阳辨别入手。
- 男性体质与多种疾病相关。
- 体形虽变，体质保养仍需重视。
- 养生应注重生活调摄，如摩腹、捏脊等。
平和体质的养生之道
- 顺应四季变化，调和五味，维护平和体质。
- 戒烟限酒，保护良好体质。
- 平和环境有助于体质维持。
- 保持心态平和，养护心灵。
- 练习太极拳，最佳运动方式。
- 鳗鱼有益于男性健康。
- 板栗，被誉为“肾之果”。
- 杏仁润肺、通便、养颜。
- 健脑益智民间方剂。
- 糯米饭，暖胃佳品。
- 科学饮用牛奶，抗衰老。
- 正确服用补品，避免误区。
药食同源，食疗治百病
- 本草食材，抗糖尿病。
- 防癌食物，远离癌症威胁。
- 食疗改善性冷淡问题。
- 茼蒿润肺消痰，肺病适用。
- 饮食调理肾病。
- 食疗对抗感冒。
- 蜂蜜治疗胃溃疡。
- 食疗解决便秘。
- 食疗缓治肠炎。
- 枇杷治疗咳嗽。
- 姜的妙用，维护健康。
饮食误区，致病减寿
- 八成以上疾病由饮食不当引起。
- 食品安全，健康杀手。
- 避免“问题食品”伤害。
- 少食精细食物，预防富贵病。
- “方便食品”不利健康。
- 油炸食品损害健康。
- 不良饮食习惯损害身心。
- 服药期间饮食有忌。
- 女性经期饮食宜忌。
- 健康饮茶十忌。
- 飞行前饮食三忌。
- 根据体质，了解饮食宜忌。
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