50克牛肉里能有多少克蛋白质

Question

如题所述

Answer 1

牛肉营养成分-蛋白质：脂肪比例是10:1
(每100克中含)
蛋白质(克) 20.2 ；脂肪(克) 2.3 ； 碳水化合物(克) 1.2
膳食纤维(克) 0 ；胆固醇(毫克) 58 ； 灰份(克) 1.1
维生素A(毫克) 6 ；胡萝卜素(毫克) 0 ； 视黄醇(毫克) 6
硫胺素(微克) 0.07；核黄素(毫克) 0.13 ； 尼克酸(毫克) 6.3
维生素C(毫克) 0；维生素E(T)(毫克) 0.35。
a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0
钙(毫克) 9； 磷(毫克) 172； 钾(毫克) 284
钠(毫克) 53.6； 镁(毫克) 21； 铁(毫克) 2.8
锌(毫克) 3.71； 硒(微克) 10.55； 铜(毫克) 0.16
锰(毫克) 0.04； 碘(毫克) 10.4 。

这么算下来的话是10.1g追问

感觉好少这答案哪里来的

Answer 2

含有10克左右蛋白质。追问

不可能吧

这么少吗

追答

在食物里已经算多的了，鸡胸肉跟它差不多的蛋白质含量但价格少几倍。

追问

那不是人每天要吃一两斤鸡胸肉不用吃饭都饱了

追答

怎么可能一两很少的，我减肥每天至少2两多的时候4两，现在人瘦好多。

追问

健身的人也真难养

追答

鸡胸肉比猪肉更便宜，而且健康，健身的好多都吃这个和鸡蛋牛奶。

追问

其实也不怎么健康我是见过家禽养殖的

追答

那也没办法现在人都吃这个，而且每个人每天正常需要的蛋白质为50克这样身体才能健康，要不吃的话身体更差。

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