，尽量让关节多休息，在家可用热毛巾做热敷，还可对关节附近的肌肉做按摩。结和 xun {荨※傦风-篙}，考虑是进行保暖是可以的，估计是受寒的情况导致的
泽泻粥
用料 泽泻粉10克，粳米50克。
做法 粳米加水500毫升，先煮米为粥。待米开花后，调入泽泻粉，改用小火稍煮沸即可。每日2次温服，3天为1个疗程。
功能 利水渗湿、泄热通淋。
主治 水湿停滞、小便不利、水肿、湿热带下、小便淋涩等症。还可用治高血压、高脂血症、糖尿病、慢性肝病等。
小提示 用其治疗肾炎水肿时，宜间断食用；用于治高血压和血脂过高时，可较长时间服用。
郁李粥
用料 郁李仁6克～12克，粳米30克～60克。
做法 先将郁李仁捣烂如泥，水研并绞取药汁或捣烂后水煎煮，去渣取汁；以药汁人粳米煮粥，粥成可加入适量冰糖调味。晨起作早餐食用。
功能 润燥通便、利水消肿。
主治 肠燥便秘、水肿胀满。
小提示 本品作用较强，不宜连续服用，中病即止。
车前叶粥
用料 鲜车前叶30克～60克，葱白1茎，粳米50～100克。
做法 将车前叶洗净，切碎，同葱白煮汁后，去渣。然后加粳米煮粥，分顿食用。
问题分析：你好；以你说的部位来看很可能是由于肌肉痛导致的。肌肉酸痛就会出现腿肚子痛。膝盖弯曲时有明显的疼痛很可能是有半月板损伤导致的，
意见建议：你最好是让老人到正规的医院外科做检查看是由于什么导致的，然后及时用药治疗。现在可以治疗使用寻鼓风膏 ，做局部按摩治疗看。
get必备生活常识
详情在饮食上，要避免吃辛辣刺激食物及肥甘厚腻、助脾化湿的食物，多吃富含维生素、高蛋白的食物。
主要是避免吃一些辛辣刺激的一些食物，还有一些肥甘厚腻、助脾化湿的这些一些食物，再一个就是我们多吃一些富含一些维生素含量和高蛋白的一些含量的食物。
注意事项：注意保暖，注意体温变化，最好还是涌 寻 堌 风 膏，减少呆在空调房间里的时间，适当活动